12-24 Aylık Bebek Beslenmesi, Hangi Gıdalar Verilmeli

12-24 aylık bebek beslenmesi,hangi gıdalar verilmeli
12-24 aylık bebek beslenmesi,hangi gıdalar verilmeli

12- 24 Aylık Bebek Beslenmesi

1 yaşını doldurması ile birlikte bebekler birkaç gıda dışında neredeyse her besini yiyebilmektedirler. 12- 24 ay döneminde bebeğin yürümeye başlaması beslenmesini, sağlığını ve gelişimini her yönüyle etkilemektedir. İçinde devamlı çevresini keşfetme güdüsü ile yerinde duramayan, oturmayan bir bebeğin beslenmesi özellikle bu dönemde oldukça zordur. Bu amaçla 12 – 24 aylık bebek beslenmesi saatlerinin keyifli hale getirilmesi, çeşitli oyunlar ile renklendirilmesi tavsiye edilmektedir.

Çocuklarda Boy Uzatan 10 Mucize Besin

Örneğin;

  • Bebeğin ilgisini çekecek tabak tasarımları yapılması tavsiye edilmektedir. Meyve tabağı, kahvaltı tabağı gibi neşeli tasarımlar yaratmak çocuklar için yemek vakitlerini oldukça eğlendirici hale getirmektedir.
  • Bebeğiniz sebze yemiyor ise sebzeli köfte veya sebzeli omlet yapılması tavsiye edilmektedir.
  • Özellikle 18 ay sonrasında bebeğin yemeğini kendisinin seçmesine olanak sağlanmalıdır. İçeriğine sizin karar verdiğiniz iki menüden birini seçme şansı olan bebek daha keyifle yemeğini yiyecektir.
  • Bebeğin basit bir şekilde yemekleri hazırlamaya yardım etmesini sağlayarak yemek yeme saatleri için daha olumlu bir hava yaratılabilir. Bebek kendi hazırladığı yemeği yemek için daha gönüllü olacaktır.
  • 12 – 24 aylık bebek beslenmesinde inatlaşmadan, baskı ortamı yaratılmadan yemek yemesi sağlanmalıdır.

Çocukların El Becerisini Geliştirmek İçin Aktiviteler

Ayrıca 12 – 24 aylık bebek beslenmesi sorunlarının bu dönemde çözülmesi gerekmektedir. Aksi takdirde 2 yaşından sonra beslenme problemlerinin çözümü daha zorlaşmaktadır.

12 – 24 Aylık Bebek Beslenmesinde Hangi Gıdalar Verilmeli?

12-24 aylık bebek beslenmesinde hangi gıdalar verilmeli
12-24 aylık bebek beslenmesinde hangi gıdalar verilmeli

1 yaşından itibaren bebek kendisi kaşık kullanarak yemeğini yiyebilir. 12 ay itibariyle doğum kilosunun 3 katına ulaşan bebek, bu dönemden sonra tatmadığı yeni gıdalar ile tanışacaktır. 12 – 24 aylık bebek beslenmesinde verilen gıdalar şu şekildedir;

Süt: Süt, bebeklerin kemik ve diş gelişiminde oldukça faydalıdır. 12 ay itibariyle inek ve keçi sütü bebeklerin muhallebi ve çorbalarında kullanılmaya başlanabilir.

Kefir: Kefir, besleyici değeri oldukça yüksek olan ve bağırsak florasına olumlu katkıları olduğu için özellikle besin alerjisi olan çocuklarda tüketilmesi tavsiye edilen süt ürünüdür.

Ayrıca yumurta akı, çilek, bal, kivi gibi gıdalar da 1 yaş itibariyle bebek beslenmesinde yer alabilen besinlerdir. Alerjik etkileri yüksek besinler olduğu için yavaş yavaş verilmeli ve vücudun reaksiyonları takip edilmelidir.

Bunun dışında karnabahar, pırasa, bamya, taze fasulye, taze börülce, ıspanak, salça, tuz, şeker, bitki çayları, baharatlar 1 yaş itibariyle 12- 24 aylık bebek beslenmesinde olan gıdalar arasında yer almaktadır.

 Çocuklarda Zeka Geliştiren Yiyecekler 

Özellikle bebeğin, 12 – 18 ay boyunca alması gereken günlük kalori miktarı 800 – 1000 kalori iken 18 – 24 ay arası 1000- 1200 kalori olabilmektedir. Günlük olarak alınması gereken besinler düzenlenirken besin gruplarına uygun planlama yapılması gerekmektedir. Bebeğin menüleri planlama aşamasında aşağıda verilen besin grupları listesinde yer alan gıdaların günlük olarak dengeli bir şekilde dağılımının yapılması tavsiye edilir. Örnek besin grubu listesine göre verilenler 12- 18 ay arası günde 1 porsiyon olarak başlanabilir ve 18 – 24 ay arası porsiyon sayısı artırılabilir.

Süt grubu: 1 çay bardağı yoğurt, 1 su bardağı süt, 1 kibrit kutusu beyaz peynir

Et grubu: 1 yumurta, 150 gr et

Sebze grubu:200 gr sebze

Meyve grubu: 1 küçük boy elma, 1 küçük boy muz

Ekmek grubu: 1 dilim ekmek, 2 yemek kaşığı tahıl

Yağ grubu:1 tam ceviz içi, 1 tatlı kaşığı zeytinyağı / tereyağı

12- 18 Aylık Bebek Beslenmesi Örnek Yemek Listesi 1

Sabah kahvaltısı

  • 1 yumurta
  • 1 kibrit kutusu tuzsuz beyaz peynir veya lor
  • Yarım dilim ekmek / tam buğday ekmeği
  • 1 tatlı kaşığı pastörize edilmiş tereyağı

Ara öğün

  • 1 elma
  • 1 tam ceviz içi

Öğlen

  • Balkabağı çorbası
  • 1 çay bardağı yoğurt

İkindi

  • 1 muz
  • Ballı muhallebi

Akşam

  • 2 ızgara köfte,
  • 3 kaşık sebze yemeği
  • 1 dilim ekmek / tam buğday ekmeği

Gece

  • 1 çay bardağı süt / anne sütü ya da devam sütü

18- 24 Aylık Bebek Beslenmesi Örnek Yemek Listesi 2

Sabah kahvaltısı

  • 1 yumurta
  • 1 kibrit kutusu tuzsuz beyaz peynir veya lor
  • 1 dilim ekmek / tam buğday ekmeği
  • 1 tatlı kaşığı pastörize edilmiş tereyağı

Ara öğün

  • 2 porsiyon meyve
  • 6-7 tane fındık içi

Öğlen

  • Tavuklu sebze çorbası
  • 1 dilim tam buğday ekmeği

İkindi

  • 1 muzlu dondurma

Akşam

  • Haşlanmış brokoli
  • 2 yemek kaşığı haşlanmış aşurelik buğday + yoğurt

Gece

1 su bardağı süt / anne sütü ya da devam sütü

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

CAPTCHA