9-12 Aylık Bebek Beslenmesi, Hangi Gıdalar Verilmeli

9-12 aylık bebek beslenmesi,hangi gıdalar verilmeli
9-12 aylık bebek beslenmesi,hangi gıdalar verilmeli

9 – 12 Aylık Bebek Beslenmesi

Bebek gelişiminde önemli bir aşama da 9 – 12 aylık bebek beslenmesi dönemidir. Bu süreçte bebeğin her türlü yiyecekle tanışması sağlanabilir fakat her bebek farklı yapısal özellikte olduğu için temkinli olmak da fayda vardır. Özellikle alerjik yatkınlığı olduğu düşünülen bebeklerin beslenmesinde yeni denenecek gıdalar az miktarda ve yavaş yavaş verilmelidir.

12-24 Aylık Bebek Beslenmesi

9 – 12 aylık bebek beslenmesi döneminde dikkat edilecek bazı hususlar bulunmaktadır. Bunlar;

  • 9 – 12 aylık bebeğin aile ile birlikte yemek yemesini sağlamak sofra alışkanlığı kazandırmak gibi önemli beceriler kazandırır. Yemek yerken çevresini gözlemleyen, taklit eden bebek böylece yemek kurallarını öğrenmektedir. Mama sandalyesinde oturarak aile ile birlikte sofrada yer almaya başlayan bebeğin çeşitli sosyal becerilerinin hızlı bir şekilde geliştiği de bu dönemde görülmektedir.
  • 9 – 12 aylık bebek beslenmesinde üzerinde önemle durulan husus ise, bebeğin yetişkin bir bireyin yediği her sağlıklı gıdaya tat olarak alışması gerektiğidir. Böylece ilerleyen yıllarda bebeğin gelişmiş damak tadı sayesinde iştahsızlık şikâyetleri olmayacaktır.

Bebeklerde Konuşma Süreci Nasıl Gelişir?

  • 9 – 12 aylık bebek beslenmesi için dikkat edilecek bir diğer husus da bebeğin kendi başına yeme alışkanlığının desteklenmesinin unutulmamasıdır. Bebeğin önüne koyulacak parmak yiyecekler, kemirme bisküvileri, lokmalar bebeğin kendi başına yeme gelişimini sağlamaktadır. Özellikle bu dönem çıkacak olan diş kaşıntıları için haşlanmış havuç ya da salatalık gibi besinler verilebilir. Boğaza küçük parçaların kaçmasını önlemek için bebek filelerinin kullanılması tavsiye edilir.

9 – 12 Aylık Bebek Beslenmesinde Hangi Gıdalar Verilmeli?

9-12 aylık bebek beslenmesinde hangi gıdalar verilmeli
9-12 aylık bebek beslenmesinde hangi gıdalar verilmeli

9 – 12 aylık bebek beslenmesi katı gıdaya geçiş dönemi olarak da düşünülebilir. Her yönden hızla gelişen ve dişleri çıkan bebeğinizin yeme alışkanlıklarında da önemli değişikliklerin olduğu bir dönemdir. Bebek büyüdükçe günlük alması gereken besin öğeleri de değişmektedir. Bu nedenle var olan beslenme düzeni 9. aydan itibaren eklenecek ek gıdalar ile geliştirilmelidir. Bu aşamada önemli bir soru olan 9 – 12 aylık bebek beslenmesinde hangi gıdalar verilmelidir konusuna geçmeden önce belirtmek isteriz ki 9.ayda eklenen gıdalar 10. ve 11. ayda yeni bir ekleme yapılmadan verilmeye devam edilmelidir. 11. Ay sonunda bebek birçok sağlıklı gıdayı tuzsuz, baharatsız olarak yiyebiliyor olmalıdır. İlk iki yıl verilmemesi gereken gıdaların dışındaki tüm besinler beslenme listesinde yer alabilir. Peki, 9 – 12 aylık bebek beslenmesinde hangi gıdalar verilmelidir hep birlikte görelim.

Kuru fasulye: Pek çok vitamin ve lif kaynağı olan kuru fasulye 9.aydan itibaren bebeklere verilmeye başlanabilir. İyi bir protein deposu olan kuru fasulye kabızlığı önleyerek bol miktarda enerji kaynağıdır. Başlangıçta az miktarda verilen kuru fasulyenin zamanla miktarı artırılır.

Kuzu ciğeri: 9 aylık bebek beslenmesinde yer alması gereken bir diğer besin ise kuzu ciğeridir. Bol protein ve mikro besin kaynağı olan kuzu ciğeri B12 ve demir yönünden de oldukça zengindir. Düşük yağ oranına sahip olan ve kolay püre haline gelen kuzu ciğerinin 10 günde bir olacak şekilde 9 aylık bebek beslenmesi öğünlerinde yer alması tavsiye edilmektedir. Başlangıçta az miktarda verilen kuzu ciğerinin zamanla miktarı artırılır.

Domates – salatalık: 9 aylık bebek beslenmesi için önerilen gıdalar arasında domates, salatalık gibi çiğ mevsim sebzeleri de yer almaktadır. Hijyen ve doğallığına dikkat ederek çiğ sebzelere 9 aylık bebek beslenmesi öğünlerinde mutlaka yer verilmesi gerekmektedir.

Çocuklarda Hafızayı Güçlendiren 10 Mucizevi Besin

9 – 12 Aylık Bebek Beslenmesi Örnek Beslenme Listesi 1

9 – 12 aylık bebek beslenmesi örnek beslenme listesi 1
9 – 12 aylık bebek beslenmesi örnek beslenme listesi 1

Sabah kahvaltısı

  • 1 buçuk çay bardağı anne sütü ya da devam sütü
  • 1 yumurta sarısı
  • 1 kibrit kutusu tuzsuz beyaz peynir veya lor
  • 1 tatlı kaşığı pekmez
  • 1 çay kaşığı pastörize edilmiş tereyağı

Ara öğün

  • Yarım kâse (3 – 4 yemek kaşığı) meyve püresi
  • 1 çay bardağı ev yoğurdu

Öğlen

  • Yarım kâse etli ve pirinçli kuru fasulye
  • Yarım dilim ekmek

İkindi

  • 1 çay bardağı unlu ve sütlü muhallebi

Akşam

  • 1 kâse mercimek çorbası

Gece

  • Anne sütü ya da devam sütü

9 – 12 Aylık Bebek Beslenmesi Örnek Beslenme Listesi 2

9 – 12 aylık bebek beslenmesi örnek beslenme listesi 2
9 – 12 aylık bebek beslenmesi örnek beslenme listesi 2

Sabah kahvaltısı

  • 1 buçuk çay bardağı anne sütü ya da devam sütü
  • 1 ceviz (ince kıyılmış)
  • 1 kibrit kutusu tuzsuz beyaz peynir veya lor
  • 1 çay kaşığı pastörize edilmiş tereyağı
  • 2 – 3 adet bebe bisküvisi

Ara öğün

  • Yarım kâse (3 – 4 yemek kaşığı) meyve püresi
  • 1 tatlı kaşığı pekmez

Öğlen

  • Kuzu ciğeri püresi
  • Yarım dilim ekmek

İkindi

  • 1 çay bardağı unlu ve sütlü muhallebi

Akşam

  • 1 kâse kıymalı sebze yemeği
  • 1 çay bardağı ev yoğurdu

Gece

  • Anne sütü ya da devam sütü

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

CAPTCHA