Bebekler İçin Sağlıklı Sebze Püresi Tarifleri

bebekler için sebze püresi tarifleri
bebekler için sebze püresi tarifleri

Biliyoruz ki bebeğinizin sağlıklı büyüyüp gelişmesi ve bunu bir ömür sürdürmesi için çokça çabalıyorsunuz. Bebeğiniz bir lokma dahi yediğinde ve karnı doyduğunda siz de doyuyor, tam aksi olduğunda ise tüm dünyanızı karartıyorsunuz. Zira ek gıdaya başlamış bebeğinize yeni tatları sevdirmek ve belli bir damak tadı oluşturmak oldukça zorlayıcı ve sabır gerektiren bir süreci kapsar.

Biliyoruz ki mama kasesi ile karşısında oyunlar oynatarak, şarkılar söyleyerek çeşitli dikkat çekici etkinlikler yaparak yemeğini yemesi için her türlü şeyi yapmaktasınız. Ancak çok önemli bir şeyi belki de atlıyor olabileceğinizi hiç düşündünüz mü? Cevap tabiî ki bebeğinizin damak tadına layık mama ve pürelerden oluşan menüler hazırlamak. Tıpkı kendi yemeklerinizi hazırladığınız gibi bebeğinize hazırladığınız mamaların sunumundan tadına kadar her detaya çok önem verilmesi gerektiğini unutmayın. Ve yazımızdaki tarifleri mutlaka uygulayın…Pişman olmayacaksınız..

Bebeklerin uykuları arasındaki zaman darlığını da işin içine katarak oldukça pratik, sağlıklı ve vitaminli püre tariflerini sizler için hazırladık.

Bebekler İçin Sebze Püresi Tarifleri

bebekler için sebze püresi tarifleri
bebekler için sebze püresi tarifleri
  • Patatesli Nohutlu Brokoli (9 – 12 ay)

Gerekli malzemeler:

  • 1 küçük boy patates
  • 50 gr brokoli
  • 1 çorba kaşığı haşlanmış nohut
  • 1 adet arpacık soğan
  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı

Yapılışı: Patatesleri ve arpacık soğanları dilimledikten 15 dakika buharda haşlayın. Ardından brokoliyi ilave edin ve 10 – 12 dakika daha haşlayın. Uygun bir kaba aldığınız karışıma zeytinyağı ilave edin ve püre haline gelene dek ezin.

  • Tavuklu Patates Püresi (8. Aydan itibaren )

Malzemeler:

  • 60 gr tavuk eti
  • 1 adet küçük boy taze patates
  • 2 çorba kaşığı evde mayalanmış yoğurt

Yapılışı: Tavuk etini ve kabuklarını soyup, dilimlediğiniz patatesleri 2 bardak suda haşlayın. Pişince püre haline getirdiğiniz karışıma yoğurt ilavesi yaparak bebeğinize servis edin.

  • Mercimekli Sebze Püresi (7 – 9 ay)

Malzemeler:

  • 1 çorba kaşığı haşlanmış mercimek
  • 1 yaprak kuzu ıspanak
  • 1 adet küçük boy kabak
  • 1 çorba kaşığı ev yoğurdu

Yapılışı: Kabuklarını soyup ve dilimlemiş olduğunuz kabağı ve ıspanağı buharda pişirin. Haşlanmış mercimekleri de ilave edin ve püre haline gelinceye kadar ezin. Yoğurt ile tatlandırdıktan sonra bebeğinize servis edin.

  • Peynirli Havuç Püresi ( 8 – 11 ay )

Malzemeler:

  • 1 adet orta boy havuç
  • 1 dilim tuzsuz peynir
  • 1 tatlı kaşığı ev yoğurdu

Yapılışı: 15 dakika boyunca buharda haşladığınız havuca beyaz peynir ve yoğurt ilave edin. Püre haline gelene dek ezin. Bebeğinize bekletmeden servis edin.

  • Etli Bezelye Püresi (11 – 12 ay)

Malzemeler:

  • Yarım çay bardağı haşlanmış bezelye
  • Kuşbaşı doğranmış 2 parça dana eti
  • 10 gram tereyağı

Yapılışı: Dana etini iyice yumuşayıncaya kadar haşlayın. Haşlanmış bezelye, haşlanmış dana eti ve tereyağını karıştırın ve püre haline gelinceye kadar ezin. Bebeğinize servis edin.

  • Taze Fasulyeli Ve Kıymalı Püre (7 – 8 ay)

Malzemeler:

  • 5 adet taze fasulye
  • 1 adet küçük boy kabak
  • 1 çorba kaşığı yağsız dana kıyma
  • 1 çorba kaşığı pirinç
  • 10 gram tereyağı

Yapılışı: Temizlediğiniz fasulyeleri ve kabuklarını soyduğunuz kabakları pişirme kabına alın. Üzerine pirinci, tereyağını, kıymayı ve bir miktar da su ilave edin. Buharda 20 – 25 dakika pişirin. Bebeğinize servis edin.

  • Karışık Sebzeli Püre ( 10 – 12 Ay)

Malzemeler:

  • Çeyrek parça taze enginar
  • 4 – 5 adet taze fasulye
  • 2 yaprak fasulye
  • 10 gram dana kıyma

Yapılışı:Minik parçalar halinde doğranmış enginar, fasulye ve kıymayı uygun bir pişirme kabına alın. Üzerini hafif geçecek kadar bir miktar su ekleyin. Malzemeler yumuşayıncaya dek pişirin ve püre haline getirin. Ilıyınca bebeğinize servis edin.

  • Vitamin Deposu Sebze Püresi ( 10 – 12 Ay)

Malzemeler:

  • 20 gram pırasa
  • 10 gram kıyma
  • 2 yaprak pazı
  • 20 gram karnabahar
  • 20 gram kereviz
  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı

Yapılışı: Pırasa, pazı, kereviz, karnabahar ve kıymayı yumuşayıncaya kadar buharda haşlayın. Piştikten sonra yağını ilave edin. ılınan püreyi bebeğinize servis edin.

  • Kuskuslu Kabak Püresi ( 9 – 12 Ay )

Malzemeler:

  • 1 adet küçük boy kabak
  • Yarım çay bardağı haşlanmış kuskus
  • 2 çorba kaşığı ev yoğurdu
  • 10 gram tereyağı ya da 1 tatlı kaşığı zeytinyağı

Yapılışı: Kabuklarını soyduğunuz kabakları 15 dakika buharda haşlayın. Haşlanmış kuskus, yağ ve yoğurt ilave edin. Püre haline gelene dek iyice karıştırın ve bebeğinize servis edin.

  • Sarı Mercimekli Püre (9 – 12 ay)

Malzemeler:

  • 2 yaprak kuzu ıspanak
  • 1 yemek kaşığı haşlanmış sarı mercimek
  • Yarım havuç
  • 1 yaprak pazı
  • 1 adet taze patates
  • 10 gram tereyağı

Yapılışı: Kabukları soyulup küçük parçalar halinde dilimlediğiniz patatesi tencereye alın. Üzerine haşlanmış mercimeği ilave edin ve 10 dakika haşlayın. Ardından pazı ve ıspanağı ilave edin. 10 dakika daha haşlayın. Ardından ılıyınca tereyağı ile tatlandırın ve püre haline gelene dek karıştırın. Bebeğinize servis edin.

Ayrıca aşağıdaki yazı dizimiz de ilginizi çekebilir;

0- 6 aylık bebek beslenmesi,

6 aylık bebek beslenmesi

7 aylık bebek beslenmesi,

8 aylık bebek beslenmesi,

9 – 12 aylık bebek beslenmesi,

12 – 24 aylık bebek beslenmesi,

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here