Bulgur Pilavı Kaç Kalori?

bulgur pilavı kaç kalori
bulgur pilavı kaç kalori

Bulgur kaç kalori, 100 gr bulgur kaç karbonhidrat, bulgur pilavı kalori, 1 tabak bulgur pilavı kaç kalori, bir tabak bulgur pilavı kaç kalori, yağlı bulgur pilavı kaç kalori, sebzeli bulgur pilavı kaç kalori, şehriyeli bulgur pilavı kaç kalori, firik bulgur pilavı kaç kalori, 1 porsiyon bulgur pilavı kaç kalori, 1 porsiyon bulgur kaç kalori, ince bulgur kaç kalori, çiğ bulgur kaç kalori, esmer bulgur kaç kalori, mercimekli bulgur pilavı kaç kalori sorularının ayrıntılı cevapları için işte detaylar…

Bulgur Kaç Kalori?

bulgur kaç kalori
bulgur kaç kalori

100 gr çiğ bulgur kalorisi 342 olarak hesaplanmaktadır. 100 gr bulgurun içeriğinde 1.33 gr yağ, 12.29 gr protein, 75.87 gr karbonhidrat bulunmaktadır.

1 kase çiğ bulgur ise 479 kaloridir. 1 kase pişmemiş bulgur içeriğinde 1.86 gr yağ, 17.21 gr protein, 106.22 gr karbonhidrat bulunmaktadır.

100 gr bulgur kaç karbonhidrat diye baktığımızda karbonhidrat miktarının 75.87 gr olduğu görülmektedir.

100 gr bulgurun besin değerleri ise şu şekildedir;

  • Kalori: 342 kcal
  • Karbonhidrat: 75.87 gr
  • Yağ: 1.33 gr
  • Şeker: 0.41 gr
  • Fiber: 18.3 g
  • Protein: 12.29 gr
  • Sodyum: 17 mg
  • Potasyum: 410 mg

Bulgurun kalorisi hakkında işte en merak edilen ve en sık sorulan sorular…

Kaç Adım Kaç Kalori Yakar?

1 tabak bulgur pilavı kaç kalori?

Bir tabak bulgur pilavı kaç kalori olarak hesaplandığında 416 kalori olduğu görülmektedir. 1 tabak bulgur pilavı içeriğinde 8.38 gr yağ, 11.76 gr protein, 71.64 gr karbonhidrat bulunmaktadır.

Tereyağlı bulgur pilavı kaç kalori?

Tere yağlı bulgur pilavı kalorisi ise 100 gramının yaklaşık 250 kalori olduğu bilinmektedir.

Sebzeli bulgur pilavı kaç kalori?

Şimdi de 1 porsiyon sebzeli bulgur pilavı kaç kalori sorusunun cevabına bakalım. 160 gr ağırlığında olan 1 porsiyon sebzeli bulgur pilavı 192 kaloridir. 160 gr ağırlığında olan 1 porsiyon sebzeli bulgur pilavı içeriğinde 3.69 gr yağ, 5.8 gr protein, 33.66 gr karbonhidrat bulunmaktadır.

1 tabak sebzeli bulgur pilavı kalorisi ise 385 kaloridir. 1 tabak sebzeli bulgur pilavı içeriğinde 7.39 gr yağ, 11.7 gr protein, 67.33 gr karbonhidrat vardır.

1 yemek kaşığı sebzeli bulgur pilavı kalorisi ise 15 kcal’dir.

Domatesli bulgur pilavı kaç kalori?

domatesli bulgur pilavı kaç kalori
domatesli bulgur pilavı kaç kalori

1 porsiyon domatesli bulgur pilavı kaç kalori sorusunun cevabına bakıldığında 195 kalori olduğu görülmektedir. 160 gr ağırlığında olan 1 porsiyon domatesli bulgur pilavı içeriğinde 4.19 gr yağ, 5.47 gr protein, 33.16 gr karbonhidrat vardır.

1 tabak domatesli bulgur pilavı kaç kalori sorusunun cevabına bakıldığında ise 389 kalori olduğu görülmektedir. 320 gr ağırlığında olan 1 tabak domatesli bulgur pilavı içeriğinde 4.38 gr yağ, 10.93 gr protein, 66.32 gr karbonhidrat bulunur.

1 yemek kaşığı domatesli bulgur pilavı kalorisi ise 16 kcal’dir

Firik bulgur pilavı kaç kalori?

100 gr firik bulguru 344 kaloridir. 100 gr firik bulgurun içeriğinde 3.23 gr yağ, 11.46 gr protein, 66.35 gr karbonhidrat bulunmaktadır.

100 gr firik bulgur pilavı kalorisi ise 162 kaloridir. 100 gr firik bulgur pilavı içeriğinde 5.3 gr yağ, 4 gr protein, 22.7 gr karbonhidrat bulunmaktadır.

1 porsiyon bulgur pilavı kaç kalori?

1 porsiyon bulgur pilavı kaç kalori diye bakıldığında 208 kalori olduğu görülmektedir. 160 gr ağırlığında olan 1 porsiyon bulgur pilavı içeriğinde 4.19 gr yağ, 5.88 gr protein, 35.82 gr karbonhidrat bulunmaktadır.

1 porsiyon bulgur kaç kalori

1 porsiyon bulgur kaç kalori diye bakıldığında ise 102 kalori olduğu görülmektedir. 160 gr ağırlığında olan 1 porsiyon bulgur içeriğinde 0.38 gr yağ, 3.48 gr protein, 21.52 gr karbonhidrat bulunmaktadır.

İnce bulgur kaç kalori?       

İnce bulgur kalori olarak hesaplamasına baktığımızda 100 gr ince bulgur 347 kaloridir. 100 gr ince bulgurun içeriğinde 1.7 gr yağ, 11 gr protein, 69.4 gr karbonhidrat bulunmaktadır.

Esmer bulgur kaç kalori?

100 gr esmer bulgur 350 kaloridir. 100 gr esmer bulgurun içeriğinde 4 gr yağ, 12.1 gr protein, 65 gr karbonhidrat bulunmaktadır.

1 kase pişmemiş esmer bulgur ise 546 kaloridir. 1 kase pişmemiş esmer bulgur içeriğinde 6.4 gr yağ, 19.36 gr protein, 104 gr karbonhidrat vardır.

Mercimekli bulgur pilavı kaç kalori?

mercimekli bulgur pilavı kaç kalori
mercimekli bulgur pilavı kaç kalori

1 porsiyon mercimekli bulgur pilavı 210 kalori olarak hesaplanmıştır. 160 gr ağırlığında olan 1 porsiyon mercimekli bulgur pilavı içeriğinde 4.32 gr yağ, 8.8 gr protein, 34.06 gr karbonhidrat bulunur.

1 tabak mercimekli bulgur pilavı ise 420 kalori olarak hesaplanmıştır. 1 tabak mercimekli bulgur pilavı içeriğinde 8.64 gr yağ, 16.15 gr protein, 68.12 gr karbonhidrat bulunur.

1 yemek kaşığı mercimekli bulgur pilavı kalorisi ise 21 kcal’dir.

Nohutlu Bulgur Pilavı Kaç Kalori?

100 gr nohutlu bulgur pilavı 171 kalori olarak hesaplanmıştır. 100 gr ağırlığında olan nohutlu bulgur pilavı içeriğinde 5 gr yağ, 4.4 gr protein, 25.9 gr karbonhidrat bulunur.

Tavuklu Bulgur Pilavı Kaç Kalori?

100 gr tavuklu bulgur pilavı 240 kaloridir. 100 gr tavuklu bulgur pilavı içeriğinde 4 gr yağ, 16 gr protein, 15 gr karbonhidrat vardır.

Chialı Bulgur Pilavı Kaç Kalori?

100 gr chialı bulgur pilavı 183 kaloridir. 100 gr ağırlığında olan chialı bulgur pilavı içeriğinde 4 gr yağ, 4.8 gr protein, 31.1 gr karbonhidrat bulunur.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

CAPTCHA