Çilek Kaç Kalori?

çilek kaç kalori
çilek kaç kalori

Çilek Kalori

Çilek çok kalorili mi, 1 kg çilek kaç kalori, bir avuç çilek kaç kalori, 1 tane çilek kaç kalori, çilek suyu kaç kalori, çilek reçeli kaç kalori gibi çilek kalorisine dair merak edilen işte tüm detaylar…

Çilek Çok Kalorili Mi?

çilek çok kalorili mi
çilek çok kalorili mi

İçeriğindeki değerli bileşenler sayesinde önemli bir antioksidan deposu olan çilek meyvesi insan sağlığı için oldukça faydalı bir meyvedir. Özellikle yazın mevsiminde taze ve organik bir şekilde tüketilen çilek oldukça önemlidir. Diyet yapan ve kilo vermek isteyenlerin merak ettikleri bir soru da çilek çok kalorili mi sorusunun cevabıdır. Hemen belirtelim ki çilek çok kalorili bir meyve değildir. Özetle çilek düşük kalorisi ve yüksek lif içeriği ile diyet menülerinde rahatlıkla tüketilebilir.

Şimdi gelin çilek kaç kalori sorusu ile ilgili merak edilen detaylara ve en sık soruların cevaplarına hep birlikte bakalım…

1 kg çilek kaç kalori?

1 kg çilek ortalama olarak 325 kaloridir. 1 kg çilek içeriğinde 3.1 gr yağ, 6.8 gr protein ve 76.8 gr karbonhidrat bulunur.

Yarım kg çilek ortalama olarak 161 kaloridir. Yarım kg çilek içeriğinde 1.6 gr yağ, 3.40 gr protein ve 39.4 gr karbonhidrat bulunur.

Muz Kaç Kalori 

100 gr çilek ise ortalama olarak 35 kaloridir. 100 gr çilek içeriğinde 0.4 gr yağ, 0.70 gr protein ve 7.75 gr karbonhidrat bulunur.

Bir avuç çilek kaç kalori?

bir avuç çilek kaç kalori
bir avuç çilek kaç kalori

Bir avuç çilek kaç kalori diye incelendiğinde yaklaşık olarak 48 kalori olduğu görülmektedir. 1 avuç çilek içeriğinde 0.45 gr yağ, 1 gr protein ve 11.30 gr karbonhidrat bulunur. 

1 tane çilek kaç kalori?

1 çilek kaç kalori
1 çilek kaç kalori

1 çilek kaç kalori diye hesaplandığında 2,5 cm çapındaki bir çileğin yaklaşık olarak 2 kalori olduğu görülmektedir. 2,5 cm çapı olan küçük boy bir çileğin içeriğinde 0.01 gr yağ, 0.06 gr protein ve 0.55 gr karbonhidrat vardır.

3,5 cm çapındaki orta boy bir çileğin yaklaşık olarak 4 kalori olduğu görülmektedir. 3,5 cm çapı olan orta boy bir çileğin içeriğinde 0.05 gr yağ, 0.09 gr protein ve 0.95 gr karbonhidrat vardır.

4 cm çapındaki büyük boy bir çileğin de yaklaşık olarak 7 kalori olduğu görülmektedir. 4 cm çapı olan büyük boy bir çileğin içeriğinde 0.06 gr yağ, 0.13 gr protein ve 1.42 gr karbonhidrat vardır.

5 cm çapındaki ekstra büyük boy bir çileğin ise yaklaşık olarak 9 kalori olduğu görülmektedir. 5 cm çapı olan ekstra büyük boy bir çileğin içeriğinde 1 gr yağ, 0.20 gr protein ve 2.10 gr karbonhidrat vardır.

Çilek reçeli kaç kalori?

Çilek reçeli kaç kalori sorusuna baktığımızda 100 gr çilek reçelinin yaklaşık olarak 160 kalori olduğunu görmekteyiz. 100 gr çilek reçeli içeriğinde 0 gr yağ, 0.9 gr protein ve 40 gr karbonhidrat bulunmaktadır.

Diyabetik çilek reçeli kalorisine baktığımızda ise 100 gr diyabetik çilek reçelinin yaklaşık olarak 210 kcal olduğunu görmekteyiz. 100 gr diyabetik çilek reçeli içeriğinde 0 gr yağ, 0.3 gr protein ve 62.2 gr karbonhidrat vardır.

Çilek kalorisine dair diğer merak edilen bilgiler ise şu şekildedir;

çilek kalori
çilek kalori
  • 100 gr çilekli puding 125 kaloridir.
  • 330 ml çilekli limonata 146 kaloridir.
  • 100 gr çilekli sorbe 140 kaloridir.
  • 100 ml çilekli soda 38 kaloridir.
  • 1 kase dondurulmuş şekerli çilek 225 kaloridir.
  • 100 gr çilekli süt 65 kaloridir.
  • 105 ml çilekli dondurma 110 kaloridir.
  • 100 ml çilekli kefir 40 kaloridir.
  • 100 gr çilekli gofret 520 kaloridir.
  • 125 gr çilekli yoğurt 145 kaloridir.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

CAPTCHA