Diri Dolgun Sıkı Göğüsler İçin Neler Yapılmalı

diri dolgun sıkı göğüsler için ne yapılmalı
diri dolgun sıkı göğüsler için ne yapılmalı

Göğüs bakımı kadınlar için oldukça önemli konuların başında gelmektedir.  Her kadın sağlıklı, diri ve dolgun göğüslere sahip olmak ister. Ancak göğüsler zamanla kilo alıp vermeden kaynaklı ya da hamilelikte emzirme gibi nedenlerle elastikiyetini kaybedip yer çekimine yenik düşebiliyor. İşte tüm bunlara karşı evde kendi imkanlarınızla rahatlıkla uygulayabileceğiniz basit bakım ve egzersizlerle yer çekimine dur diyebilirsiniz. Diri, dolgu ve sıkı göğüsler için tavsiyelerimizi okumanızı kesinlikle tavsiye ederiz.

Diri Dolgun Sıkı Göğüsler İçin Tavsiyeler

Duruşunuzu Düzeltin: Daha dolgun ve sıkı göğüsler için öncelikle duruşunuza dikkat etmeniz gerekir. Çalışırken otururken ya da yürürken kesinlikle eğik durmayın. Göğüsleriniz ve sırtınız için her zaman dik durmaya özen gösterin

Soğuk Su ile Masaj: Her banyodan sonra göğüslerinize duş yardımı ile soğuk su masajı yapın. Soğuk su hem cildinize hem de göğüslerinizde damarları uyardığı için daha sıkı durması için yararlı olacaktır. Çok sıcak suyla yıkanmak ve göğüs bölgesini çok sert liflemeniz göğüslerinizin formunu bozabilir.

Spor Yapın: Göğüslerin daha dik ve güzel görünmesinde işe yarayacak sporların başında dans  ve jimnastik gelmektedir. Dans ve Jimnastik omuz  ve kolları çok iyi çalıştıracağı için göğüslerin daha sıkı olmasına yardımcı olacaktır.

Sütyen Seçimine Dikkat: Kadınların göğüslerindeki yıpranma ve sarkmaların en önemli sebeplerinden biri de yanlış göğüslere uygun olmayan, tam sarmayan sütyen kullanmaktır. Unutmayın ki göğüslerinizi toparlayan ve sağlam lastiklerle saran sütyen kullanımı göğüslerin daha dik durmasını sağlar.

Beslenmenize Dikkat Edin: Kilo alıp vermek vücudu değiştirirken en çok etkilediği organlardan birisi de göğüslerdir. Aşırı kilo almak göğüs şeklini bozup olumsuz etkileyebildiği gibi  aşırı kilo vermekte göğüslerde küçülme olurken sarkma ve dolgunluk azalmasına neden olur.   Bu durumda beslenmeye çok dikkat edilmeli özellikle vücudun ihtiyaç duyduğu protein ve süt ürünlerini sık tüketmeye özen gösterilmelidir.

Sıkı ve Dolgun Göğüsler İçin Bitkisel Bakım Kürleri 

Dolgun ve sıkı göğüsler için bitkisel kürlerden de yararlanıp göğüslerinizi forma sokabilirsiniz. Bakım kürleri emziren annelere önerilmemektedir.

Karışım 1: Öncelikle 1 su bardağı ılık suyun içine mercanköşkü, kekik ve naneden 1 çay kaşığı eklenir. Karışım yarım saat demlendirilip süzülür. Daha sonra elde edilen bu karışım geceleri yatmadan önce göğüs ve göğüs kaslarına sürülür. Karışım göğüs kaslarının güçlenmesini sağlayarak göğüslerin dik görünmesine yardımcı olur.

Karışım 2 : Malzemeler: 1 tutam papatya, 1 tutam lavanta çiçeği, lavanta yağı,  1 yemek kaşığı badem yağı, 1 tane gül

Yapılışı: Papatya gül yaprakları 15 dakika boyunca kaynamış suda demlendirilir. Daha sonra yapraklar suyun içinden sıkılarak alınır ve posa olmuş yaprakların içine lavanta çiçeği ve lavanta yağı eklenir. Hazırlanan karışım gün aşırı göğüslere masaj yardımı ile sürülür

Çemen Otu Göğüslerde Nasıl Kullanılır

Çemen otunun faydaları arasında göğüsleri dolgunlaştırması da vardır. İlk duyulduğunda kulağa farklı gelebilir. Ancak çemen otu göğüslerde büyütücü etki gösterir. Çemen otu östrojen hormonuna yakın bir madde olan diosgenin bileşeni içerir. Östrojen hormonunun kadınlar için faydalarından birisi de göğüslerde su tutulmasını sağlamasıdır. Bazı hormon ilaçları östrojen içerir ve kadınlar bu ilaçları kullandıktan sonra göğüslerinde büyüme oluştuğunu ifade eder. Çemen otu içerdiği östrojen bileşeni ile göğüslerin doğal olarak büyümesini sağlar. Çemen otunu göğüslerde kullanmak için aktarlardan satılan çemen otu tozu birkaç damla zeytinyağı ile karıştırılır ve göğüslere masaj yapılarak uygulanır. Etki görmesi için düzenli olarak uygulanması gerekir.

Bu yazılarımız da dikkatinizi çekebilir;
Pürüzsüz Bacaklar İçin Ne Yapılmalı Öneriler
Koreli Kadınların Doğal Güzellik Sırları
Evde Doğal Vücut Kremi Nasıl Yapılır

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here