Elma Kaç Kalori?

elma kaç kalori
elma kaç kalori

Elma hem içerdiği vitamin ve mineraller ile hem de lifli yapısı ile özellikle bağırsak sağlığı başta olmak üzere cilt güzelliğine katkı sunması ve zayıflamaya yardımcı olduğu için aslında herkesin günlük düzenli olarak tüketmesi gereken bir meyve.

Elma kaç kalori, yeşil elma kaç kalori, elma besin değerleri, elma kurusu kaç kalori, elma suyu kaç kalori, ekşi elma kaç kalori gibi elma kaç kalori konusunda merak edilen sorularınızın cevapları için işte detaylar…

Bir elma kaç kalori sorusu incelendiğinde ağırlıklarına göre elma kalorisi şu şekildedir;

  • 90 gr ağırlığındaki 1 edat küçük boy elma 48 kalori, 100 gr ağırlığındaki 1 adet orta boy elma 53 kalori, 150 gr ağırlığındaki bir adet büyük boy elma 79 kalori olarak hesaplanmıştır.
  • 20 gr ağırlığında olan ince bir dilim elma kalorisi 10 kalori iken 30 gr ağırlığındaki 1 büyük dilim elma kalorisi ise 17 kaloridir.

1 büyük boy elma kaç kalori?

1 büyük boy elma kaç kalori sorusu incelendiğinde 150 gr ağırlığındaki büyük boy elma kalorisi 79 kcal olarak hesaplanırken, 200 gr ağırlığındaki büyük boy elma kalorisi yaklaşık 105 kaloriye denk olduğu görülmektedir.

1 büyük yeşil elma kaç kalori?

1 büyük yeşil elma kaç kalori
1 büyük yeşil elma kaç kalori

1 büyük yeşil elma kaç kalori diye merak ediyor musunuz? O halde yeşil elma kalorisini merak edenler için hemen söyleyelim 90 gr ağırlığa sahip orta boy bir yeşil elma sadece 50 kaloridir. 150 gr ağırlığındaki büyük boy yeşil elma ise 80 kaloriye denk gelir. 100 gr ağırlığında büyük bir dilim yeşil elma kalorisi ise 30 kaloridir.

Sarı elma kaç kalori?

Sarı elma kaç kalori diğer bilinen ismi ile golden elma kalorisi şu şekildedir: 130 gr ağırlığındaki orta boy sarı elma kalorisi yaklaşık 78 kaloridir. 100 gr ağırlındaki sarı golden elma kalorisi ise 59 kaloridir.

Kırmızı elma kaç kalori?

kırmızı elma kaç kalori
kırmızı elma kaç kalori

Kırmızı elma kaç kalori, lezzetli ve tatlı kırmızı elma kalorisi incelendiğinde orta boy kırmızı elma kalorisi 72 kcal olduğu görülmektedir. Küçük boy kırmızı elma 56 kalori iken büyük boy kırmızı elma kalorisi ise 112 kalori olarak hesaplanmıştır.

Elma kurusu kaç kalori?

1 dilim elma kurusu 15 kalori iken, 100 gr elma kurusu kalori ise yaklaşık 210 kalori olarak hesaplanmaktadır.

1 adet ekşi elma kaç kalori?

1 adet ekşi elma kaç kalori sorusunun yanıtını inceleyecek olursak orta boy büyüklükte 1 adet ekşi elmanın 70 kalori olduğunu görürüz.

Tarçınlı elma kaç kalori?

Tarçınlı elma kaç kalori hesaplandığında 100 gr ağırlığında tarçınlı elmanın 70 kalori olduğu görülmektedir.

Elma püresi kaç kalori?

128 gr ağırlığında 1 porsiyon elma püresi yaklaşık 97 kaloriye denk gelmektedir. 128 gr elma püresi içeriğinde 0.23 gr yağ, 25.48 gr karbonhidrat ve 0.23 gr protein bulunmaktadır.

Elma suyu kaç kalori?

elma suyu kaç kalori
elma suyu kaç kalori

Bir su bardağı elma suyu kalori olarak hesaplandığında 200 gr elma suyu 97 kaloriye denk olduğu görülmektedir. Yarım su bardağı elma suyu kalori olarak hesaplandığında ise 100 gr elma suyu 47 kaloriye denk olduğu görülmektedir.

Elma Besin Değerleri

elma besin değeri
elma besin değeri

100 gr elmanın besin değerleri aşağıdaki gibidir;

  • Kalori: 52 kcal
  • Yağ: 0.17 gr
  • Karbonhidrat: 13.81 gr
  • Şeker: 10.39 gr
  • Fiber: 2.4 gr
  • Protein: 0.26 gr
  • Potasyum: 107 mg
  • Sodyum: 1 mg
  • A vitamini: 8 IU
  • Kalsiyum: 6 mg
  • C vitamini: 10 mg

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

CAPTCHA