Hamilelikte Baş Ağrısı Nedenleri, Nasıl Geçer

hamilelikte baş ağrısı nedenleri, nasıl geçer
hamilelikte baş ağrısı nedenleri, nasıl geçer

Hamilelikte Baş Ağrısı

Hamilelik anne adaylarının birçok ağrı ve sağlık sorunları ile karşılaştıkları çok hassas bir dönemdir. En sık karşılaşılan rahatsızlıklardan biri de hamilelikte baş ağrısıdır. Hamilelikte baş ağrısı nedenleri ve hamilelikte baş ağrısı nasıl geçer? sorularının cevaplarını bulabileceğiniz yazımızı sizlerle paylaşmaktayız.

Hafta Hafta Hamilelik Gebelik

 

Hamilelikte Baş Ağrısının Nedenleri

hamilelikte baş ağrısı nedenleri
hamilelikte baş ağrısı nedenleri

Hamilelikte görülen baş ağrıları genel olarak ilk 3 ay ve son 3 ay içerisinde daha sık görülür. Uzmanlar hamilelikte görülen baş ağrısının nedenlerini henüz tam olarak bilememekle birlikte bazı bulgular saptamışlardır.

Buna göre hamilelikte baş ağrısının nedenleri arasında hamilelikte değişen hormonların etkisi, kan miktarındaki artış, mide bulantıları ve kusma, kafeinsiz kalma, uyku düzenin değişmesi, kan şekerinin düşmesi olabilir.

Hamilelikte Baş Dönmesi Neden Olur

Hamilelikte baş ağrısının nedenleri;

  • Artan kan hacmi ve kan dolaşımı
  • Hormonsal değişiklikler
  • Kan damarlarındaki genişleme
  • Tansiyon dalgalanmaları
  • Temiz hava eksikliği
  • Hamilelikte yaşanan stres, gerginlik ve üzüntü
  • Kalsiyum takviyesi gibi hapların yan etkileri
  • Yetersiz sıvı alımı, az su tüketilmesi
  • Grip, nezle, sinüs tıkanıklığı, soğuk algınlığı gibi üst solunum yolu hastalıkları
  • Hamilelikte görülen migren atakları
  • Göz yorgunluğu ve göz rahatsızlıkları
  • Uzun süre aç kalma
  • Kafeini veya sigarayı bırakmış olmak
  • Kas spazmları
  • Şiddetli mide bulantıları yaşamak
  • Kan şekeri seviyesinin ani olarak düşmesi ve yükselmesi
  • Gebelik zehirlenmesi belirtisi olarak
  • Çalışan hamilelerde oluşan yorgunluk
  • Gebelik sendromu

Hamilelikte Baş Ağrısı Nasıl Geçer

hamilelikte baş ağrısı nasıl geçer
hamilelikte baş ağrısı nasıl geçer

Hamilelikte baş ağrısını geçirmek için öncelikle herhangi bir ilacın veya ağrı kesicinin kullanılması tavsiye edilmemektedir. Hem anne adayı için hem de bebek için en sağlıklı bir şekilde Hamilelikte baş ağrısı nasıl geçer gelin hep birlikte inceleyelim.

Çeşitli yan etkilerin yaratacağı tehlikeler nedeniyle ilaç kullanılamayan bir durum örneği olan, Gebelikte baş ağrısı yaşandığı zamanlarda kişi alacağı basit önlemlerle baş ağrısını hafifletebilir ve belli oranda rahatlama sağlayabilir.

Hamilelikte Diş Ağrısı Nasıl Geçer

  • Bol sıvı tüketin. Günlük ortalama olarak 2,5 – 3 litre su tüketin.
  • Uyku düzeninize mutlaka dikkat edin. Loş ışıklı ve sessiz bir odada bol bol dinlenin.
  • Özellikle bilgisayar başında çalışan hamile kadınlar uzun süre bilgisayar başında kalmamalı, kısa molalar ve yürüyüşler yapmalıdır.
  • Uzman bir terapiste düzenli olarak masaj yaptırabilirsiniz.
  • 1 bardak ılık sütün içine bir miktar tarçın bal katarak baş ağrılarına çare bulabilirsiniz.
  • Her gün düzenli yürüyüş ve hafif egzersizler yapılmalıdır.
  • Sinüzit kaynaklı baş ağrısı yaşıyorsanız buhar soluma tedavisi uygulayın. Ya da burun ve göz çevresine sıcak havlu kompres uygulaması yapın.
  • Doktorunuzdan onay alarak lavanta, melisa ve papatya gibi sakinleştirici etkili bitki çaylarından birini içerek baş ağrılarını giderebilir ve belli oranda rahatlama sağlayabilirsiniz.
  • Sık sık ve küçük öğünler yiyerek ani kan şekeri düşmesini engelleyebilirsiniz.
  • Ilık duş almak damarlarınızı gevşetecek ve rahatlamanıza yardımcı olacaktır.
  • Elmanın içeriğinde bulunan ağrı kesici özelliğinin ve değerli minerallerin baş ağrılarına iyi geldiği bilinmektedir. Gebelik döneminde günlük olarak 1 adet elma tüketilmesi tavsiye edilmektedir.
  • Aroma terapi yağlarını koklayabilir ya da bitkisel yağları kullanarak alın bölgesine masaj yapabilirsiniz.
  • Baş ağrısını tetikleyen yiyeceklerden uzak durun. Bu yiyecekler; çikolata, yer fıstığı, eski peynir, ekşi krema, yoğurt.
  • Hamilelikte çok sık baş ağrısı yaşayan anne adayları öncellikle kendi kadın doğum uzmanına başvurmalıdır. Devam eden baş ağrılarında ise bir nöroloji uzmanına başvurmakta yarar vardır.
  • Özellikle kronik migreni olan ve hamile kalmayı planlayan kadınların gebe kalmadan önce botoks gibi migren ataklarını önleyici tedavileri doktorlarının kontrolünde yaptırmaları tavsiye edilmektedir.
  • Gebelikte görülen migren tipi, uzun süren baş ağrılarından kurtulmak için ense bölgesine soğuk uygulama önerilmektedir.
  • Gebelikte görülen baş ağrılarının 3. aydan itibaren önemli oranda azalacağı unutulmamalı ve ona göre doğru yöntem ve önlemler alınmalıdır. Hamileliğin son dönemlerinde uzun süren ve geçmeyen baş ağrılarını görülmesi gebelik zehirlenmesinin habercisi olabilir. Bu nedenle gebeliğin son dönmelerinde şiddetli baş ağrıları görüldüğünde mutlaka doktorunuza başvurun.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

CAPTCHA