Hamilelikte, Gebelikte 28. Hafta

hamilelikte, gebelikte 28. hafta

Hafta Hafta Hamilelik, Gebelik Takibi

1.Trimester  1 2 345678910111213
2.Trimester  14151617 181920212223242526
3.Trimester  272829303132333435363738 3940

Hamilelikte 28.Hafta

Tebrik ederiz…28.hafta ile birlikte son trimester dönemine yani hamileliğin 7.ayına girmiş bulunmaktasınız. Hamileliğin 28.haftasında olan anne adayının yumurtlama haftası olarak hesaplandığında 26 haftalık bebeğe sahip olduğu görülmektedir. Gebeliğin son trimester dönemi ikinci trimester dönemine göre daha zorlayıcı geçebilir. Hamilelik şikâyetlerinin biraz daha artış gösterdiği bu haftalarda doktorunuzla sürekli iletişim halinde olmanız ve tavsiyelerine muhakkak uymanız çok önemlidir.

Hamilelikte, Gebelikte 28.Haftada Bebek

hamilelikte, gebelikte 28. haftada bebek
hamilelikte, gebelikte 28. haftada bebek

Hamilelikte, gebelikte 28. haftada bebek gelişimi son hızıyla devam etmektedir. Bebeğinizin kilosu 1200 kg civarında iken boyu ise yaklaşık olarak 40 – 42 cm’dir. Özellikle bu haftalardan sonra bebeklerin boy ve kiloları anne adayının beslenme düzenine, sigara içip içmediğine ve kalıtsal özelliklere göre farklılık göstermeye başlayacaktır.

Bebeğinizi bu hafta itibariyle göz kırpma ve gözlerini hareket ettirme yeteneğini geliştirmektedir.  Gözündeki gelişmeler hızla devam ederken ışıklı ortamı hemen fark edebilmektedir.

Anne karnındaki bebeğin düzenli uyuma ve uyanma gibi durumları da başlamıştır. Bebek tek seferde ortalama 20 – 30 dakika uyuyabilmektedir. Bebeğin hareketlerini arada sırada hissetmeme sebebiniz bu olabilir. Sabah saatlerinde ve akşam saatlerinde bebeğin hareketlerini kontrol etmek yeterli olacaktır.

Bebeğin akciğerleri gelişimini tamamlamada son çalışmalarını yapıyor. Erken doğum riski ile dünyaya gelen bebeğin bu hafta itibariyle akciğer fonksiyonları dışarıdan destek olmadan çalışabilmektedir.

Cilt altı yağ dokusu her geçen gün çoğalmaya devam ediyor. Doğum sonrası bebeğin ısı dengesi için çok önemli olan bu yağ tabakası doğuma kadar oluşmaya devam edecek.

Bu haftada bebek anne karnında hareketlerini daha da geliştirdi. Ayrıca sık sık pozisyon değiştirerek doğum için en uygun pozisyonu aramaya da başladı. Doğuma en yakın süreçte en doğru pozisyonunu bulacak ve doğumu bekleyecektir.

Bu hafta bebeğinizin hıçkırma, öksürme, emme ve yutma refleksleri de iyice gelişmiştir.

Kaş ve kirpiklerinde de neredeyse sona yaklaşılıyor, oluşumunu tamamlamak üzere.

Hamilelikte, Gebelikte 28.Haftada Anne Adayı

Hamilelikte, gebelikte 28. haftada anne adayının aklında ideal kiloda olup olmadığı sorusu her zaman merak konusu olmaktadır. Anne adayının hamile kaldığı kilo miktarı tabi ki çok önemlidir. Ancak sağlıklı bir gebelik sürecinde toplam 11 – 15 kilo almış olmanın en ideali olduğunu biliyoruz. Bu durumda 28. haftada anne adayının alması gereken toplam kilo miktarı ortalama 7, 5 – 10 kilo olmalıdır. Bu hafta ve bundan sonraki haftalarda ortalama 500 – 700 gram alınabilmektedir.

Hamilelikte beslenme ve spor çok önemli iki konudur. Gebeliğin 28. Haftasında olan anne adayının egzersiz düzenine mümkün olduğunca uyması gerekmektedir. Hamilelik pilatesi, yoga, yüzme ve doğa yürüyüşü gibi sporlar hamilelik döneminde anne adayları için en uygun olan egzersizlerin yapıldığı etkinliklerdir. Ayrıca anne adayının hamilelikte alınması gereken vitamin mineraller hakkında bilgi sahibi olması ve günlük beslenme planlamasını buna göre ayarlaması gerekmektedir. Örneğin anne adayının günlük olarak tüketmesi gereken sağlıklı besinler listesi şu şekilde olabilir;

  • Süt ve süt ürünleri (4 porsiyon)
  • C vitamini sebze ve meyveler (2 porsiyon)
  • Kırmızı et, yumurta gibi protein kaynağı gıdalar (2 porsiyon)
  • Tam tahıllı gıdalar (4 porsiyon)
  • Kuru baklagil, kuruyemişler (2 porsiyon)
  • Yeşil yapraklı sebzeler (2 porsiyon)

Hamilelikte, gebelikte 28. haftada anne adayı kilosunun ağırlaşması ile birlikte hareket anlamında sıkıntılı durumlar yaşayabilir.  Anne karnındaki bebeğin hareketleri de baskı miktarını fazlalaştıracağı için bu durumdan ilk etkilenen organ mideniz olacaktır. Bu süreçte mide yanması ve mide ekşimesi gibi sorunlar yaşayabilirsiniz. Öğünleri küçük porsiyonlar ve sık sık tüketmeniz tavsiye edilmektedir. Eğer mide yanması şikâyetleri ile baş edemiyorsanız bu durumu doktorunuza bildirmeniz gerekmektedir.

Rahmin büyümesi ile birlikte anne adayında sık idrara çıkma ve karnın alt tarafında ağrı ve gibi şikâyetler de görülebilir. Alınan kilolara bağlı olarak bel ve sırt ağrısı, bacaklarda kramp, varis ya da hemoroit oluşumu da görülebilmektedir. Anne adayında halsizlik, çabuk yorulma, nefes almada zorlanma gibi durumlar da ortaya çıkabilmektedir.

  • Bacak krampları için; kalsiyumlu gıdalar tüketilmeli ve bol bol istirahat edilmelidir.
  • Varisler için; uzun süre ayakta kalınmamalı, ayaklar yüksekte tutularak dinlenilmeli ve masaj yapılmalıdır.
  • Bu haftaki şikayetleri en aza indirmek için; düzenli egzersizlere devam edilmeli, sağlıklı beslenmeli ve 3 ana 3 ara öğün olacak şekilde yemek öğünleri düzenlenmelidir.

Hamilelikte, gebelikte 28. haftada anne adayında tansiyon ile ilgili dalgalanmalar görülebilir. Son trimester döneminde sık sık tansiyon kontrol edilmelidir. Gebelik zehirlenmesinin en önemli belirtilerinden biri de tansiyon sorunudur ve acilen müdahale edilmesini gerektirir. Uzun süre tansiyonunuz çok yüksek ya da çok düşük olursa hemen doktorunuza durumu bildiriniz. Bu dönemde preeklamsi yani gebelik zehirlenmesine karşı bilinçli olmakta fayda vardır. Gebelerin ortalama olarak % 5 – 7 sinde görülen bu karmaşık hastalık genelde doğuma yakın bir süreçte ortaya çıkabilmektedir. Kan ve idrar testleri sonucunda idrarda protein bulunması ve yüksek seyreden tansiyon hastalığın teşhisi için yeterli olmaktadır. Gebelik zehirlenmesinin ağır derecede geçirilmemesi ve bebeğin etkilenmemesi adına acil önlemler alınmalıdır. Gebelik zehirlenmesinin aniden ortaya çıkabilen belirtileri şu şekildedir;

  • El, ayak veya göz çevresinde anormal şişlikler
  • Haftada 3 kiloya yakın bir şekilde kilo alımı
  • Baş dönmesi
  • Görme bulanıklığı
  • Vücutta hızla oluşan ödem
  • Mide bulantısı ve kusma
  • Karnın üstünde hissedilen şiddetli ağrı
  • Şiddetli ve geçmeyen baş ağrısı
  • Yüksek tansiyon

Özetle Hamilelikte, gebelikte 28. haftada anne adayında yaygın bir şekilde görülen belirtiler;

  • Sık idrara çıkma
  • Mide ekşimesi
  • Meme büyümesi
  • Uykusuzluk
  • Sırt ve bel ağrıları
  • Kabızlık ve gaz şişkinliği
  • Kilo artışı
  • El ve ayaklarda şişme
  • Nefes almada zorlanma
  • Varisli damarlar

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here