Hamilelikte Mide Bulantısı Neden Olur Ne Zaman Geçer

hamilelikte mide bulantısı neden olur ne zaman geçer
hamilelikte mide bulantısı neden olur ne zaman geçer

Hamilelikte Mide Bulantısı

Hamilelikte mide bulantısı anne adaylarının gebeliği süresince en çok şikayet ettiği konuların başında gelmektedir. Mide bulantısı şikayetleri önlem alınmadığı takdirde anne adayı için oldukça can sıkıcı bir hale gelmekte ve günlük rutin işlerini çok yakından olumsuz yönde etkilemektedir.

Erken gebelik belirtileri arasında yer alan özellikle sabahları görülen mide bulantısı şikayetleri ilk 3 ay içinde çoğu anne adayında görülmektedir. Sabah bulantıları olarak da bilinen bu tip bulantılar aslında her sağlıklı ve normal gebelikte olabilen belirtilerdir. Bu nedenle bebek için telaş yapılacak ve tedirgin olunacak bir durum söz konusu değildir.

Hamilelikte Mide Bulantısı Neden Olur

Hamilelikte mide bulantısı neden olur sorusuna aslında pek çok faktörden etkilendiği cevabı verilmektedir. Hamileliğin ilerleyen ayları ile birlikte artış gösteren mide bulantılarına HCG hormonu neden olmaktadır. Hamilelikte mide bulantısına sebep olan diğer faktörler ise;

  • Aşırı stres
  • Artış gösteren mide asidi
  • Kan şekeri düşüklüğü
  • Yorgunluk
  • İstenmeyen koku
  • Artan hormon düzeyi
  • Çoğul gebelik

Hamilelikte Mide Bulantısı Ne Zaman Geçer

Anne adayları tarafından merak edilen bir diğer konu ise hamilelikte mide bulantısı ne zaman geçer sorusudur. Hamilelik hormonlarının düzene ve daha dengeli bir hale gelmesi ile birlikte yani 4.ay itibariyle mide bulantısı şikayetlerinin önemli oranda azaldığı bilinmektedir. 2. Trimester döneminde mide bulantı şikayetleri çoğu anne adayında bitmiş olmaktadır. Ancak her anne adayı için hamilelik süreci biricik ve benzersizdir. Bu nedenle her belirti de olduğu gibi mide bulantısı şikayetleri de bazı anne adaylarında hiç olmayacağı gibi 9 ay boyunca da sürebileceği unutulmamalıdır.

Hamilelikte Mide Bulantısına Ne İyi Gelir

Mide bulantısını önlemenin pek çok yolu bulunmaktadır. Oldukça basit tedbirler alarak gebelikte mide sorunları yaşamayı en aza indirerek keyifli bir süreç geçirebilirsiniz. Ancak hemen hatırlatalım ki her türlü öneriyi denemeden önce mutlaka doktorunuza danışıp onay alın. İşte hamilelikte mide bulantısına ne iyi gelir sorusunun cevabı olan öneriler;

  • Sabah yataktan kalkmadan kan şekerini yükseltmek için baç ucunuzda kraker bulundurun. Birkaç kraker atıştırdıktan sonra kalkarsanız mide bulantı şikayetiniz de azalacaktır.
  • Uzun süre aç kalmaktan kaçının. Midenin uzun süre aç kalması bulantı şikayetlerini artıracağı için günde 3 öğün yemek yerine ara öğünler ile birlikte günde 5 – 6 öğün yiyin.
  • Beslenme programınızı hazırlarken karbonhidrat, protein dağılımının eşit olmasına dikkat edin.
  • Hamam, sauna, buhar odası gibi fazla sıcak ortamlardan uzak durun.
  • Aşırı yağlı ve baharatlı gıdaları mümkünse hiç tüketmeyin.
  • Yorulmamaya ve yeterince dinlenmeye özen gösterin.

Bulantı hissettiğiniz anda yapılacak uygulamalar;

  • Burnunuzdan derin derin nefes alın ve ağzınızdan verin. Böylece kendinizi sakinleştirmeye çalışın.
  • Mide bulantınıza neden olan koku ya da yemeklerden uzak durun.
  • Buz küpü emmek ya da limon dilimi yalamak etkili olabilir.
  • Mide asidinizi ideal seviyede tutmak için günde 1 bardak süt için. Ya da doktorunuz onay verirse kalsiyum tableti kullanın.
  • Zencefil mide bulantılarına çok iyi gelen bir baharattır. Yemek, salata ve çorbalarda kullanmaya özen gösterin.
  • Papatya ya da zencefil çayı içmek de mide bulantısı şikayetlerinizi önemli oranda azaltacaktır.
  • Bol su içmek ve sıvı ağırlıklı beslenmek hamilelikte mide bulantısını önler.

Bu yazımız da dikkatinizi çekebilir;

Hafta Hafta Hamilelik, Gebelik
Hamilelikte Baş Dönmesi Neden Olur
Hamilelikte Akıntı Neden Olur

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here