Kan Yapan Bitkisel Karışım
Kan yapan yiyecekler ile beslenmek genel sağlık için çok önemli bir adımdır. Beslenme düzeninde kan yapan gıdalara ağırlık vermek kalp ve damar sağlığından tutun da organların doğru ve tam olarak çalışmasına kadar pek çok yönden olumlu etkiler gösterir. Bu günkü yazımızda hazırlanması oldukça kolay ve pratik olan kan yapan bitkisel karışım tarifini sizlerle paylaşacağız. Karışımın içinde bulunan biber güçlü bir C vitamini özelliği göstermesinin yanı sıra kan yapıcı özelliği ile tanınırken, keten tohumu ise bağırsak, böbrek ve akciğer için oldukça önemli bir antioksidan görevi görmektedir.
Kan yapan bitkisel karışım için gereken malzemeler;
- 1 adet havuç
- 2 adet kapya biber
- Bir miktar nane
- 1 tatlı kaşığı keten tohumu
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı elma sirkesi
Kan yapan bitkisel karışımın yapılışı;
Tüm malzemeleri mutfak robotunda iyice ezin. Karışımı cam bir kap içinde buzdolabında bir süre bekletin. Gün içinde 2 kere (sabah akşam olmak üzere) yemeklerden sonra taze olarak tüketin. Karışımı dilediğiniz aralıklarla tekrar edebilirsiniz.