Kestane Balı Faydaları, Kestane Balı Nasıl Tüketilmeli

kestane balı faydaları, kestane balı nasıl tüketilmeli
kestane balı faydaları, kestane balı nasıl tüketilmeli

Kestane Balı

Bal çeşitleri arasında en zengin besin değerlerine ve içeriğe sahip olan kestane balı haziran ayı itibariyle açan kestane ağacının çiçeklerinden elde edilen bir bal çeşididir. Kalsiyum ve mineraller açısından oldukça güçlü bir bal çeşidi olan kestane balı keskin kokusu ve tadı ile diğer bal çeşitlerinden daha farklı bir aromaya sahiptir. Koyu ve yoğun bir kıvama sahip olan rengi koyu kahverengi olan kestane balı oldukça şifalı bir baldır.

Özellikle kış aylarının vazgeçilmez takviye gıdası olan kestane balını daha yakından tanımak için kestane balı faydaları, kestane balı besin değerleri ve kestane balı nasıl tüketilir gibi soruların cevaplarını sizler için araştırdık… İyi okumalar dileriz…

Kestane Balı Faydaları

kestane balı faydaları
kestane balı faydaları

‘Kestane balı giren eve doktor girmez’ lafının hakkını veren bir bal çeşidi olan kestane balının faydaları gerçekten de saymakla bitmiyor. Çok geniş bir yelpazede insan sağlığına katkılar sunan kestane balı faydalarını gelin hep birlikte görelim. İşte kestane balı faydaları;

  • Kestane balı içeriğinde yüksek miktarda antioksidan maddeler, güçlü mineraller ve anti bakteriyel özellikler bulunmaktadır.
  • Gün içinde ihtiyaç duyulan enerjiyi kestane balından çok sağlıklı bir şekilde karşılayabilirsiniz. Yüksek enerji kaynağı olan fruktoz kestane balında bolca bulunmaktadır. Bu nedenle uygun miktarda ve düzenli olarak tükettiğiniz kestane balı sayesinde gün içinde yorgunluk, halsizlik gibi enerji düşüklüğü durumlarını yaşamazsınız.
  • Kestane balı cilt bakımı için yapılan bakım maskelerini hazırlarken de kullanılabilir. Özellikle ciltteki kuruluk sebebiyle görülen pul pul dökülmeleri ve sivilce, akne gibi cilt sorunlarını kestane balını yulaf unu ile karıştırarak hazırlanmış maskeyi uygulayarak önemli oranda azaltabilirsiniz.
  • Kestane balı faydalarından bir diğeri de bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardım etmesidir. Hastalıklara karşı koruyucu kalkan görevi üstlenen bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi için düzenli olarak kestane balı tüketilmelidir.
  • Kestane balı, içeriğinde yüksek oranda bulunan B, C vitaminleri ve demir minerali sayesinde birçok hastalığa karşı iyi gelmektedir. Örneğin kas ve kemik sağlığı, kan dolaşımının etkili bir şekilde olmasını sağlaması, karaciğer ve mide rahatsızlıklarında iyileştirici etkiler göstermesi kestane balının ne kadar önemli bir besin olduğunu göstermektedir.
  • Kestane balı cildin yaşlanma etkilerine karşın anti – aging özellikleri göstermektedir. Bu nedenle düzenli olarak tüketilen kestane balı cildin canlandırır ve genç bir görünüm sağlar.
  • Özellikle kış aylarında yaygın bir şekilde görülen nezle, grip ve soğuk algınlığı gibi üst solunum yolu hastalıklarına karşı etkili bir şekilde mücadele eder. Özellikle şiddetli öksürük, bademcik iltihabı ya da boğaz ağrısının bitkisel tedavisine alternatif olarak en iyi besindir.
  • Kestane balı ayrıca eklem ve kas hastalıklarına karşı da oldukça etkili sonuçlar vermektedir. Özellikle artrit hastalığının önleyici tedavisi için düzenli tüketilmesi çok önemlidir.
  • Akciğer hastalıklarının tedavisinde önemli bir besindir.
  • Kalp sağlığı için en önemli besinlerden biri de kestane balıdır. Kestane balı kalp ritmini düzenler, kötü kolesterol seviyesini düşürür ve kalp krizi riskinin en aza indirir.
  • Kestane balı vücut direncini arttırır.
  • Güçlü antioksidan özellikleri sayesinde hücre yapısının yenilenmesini sağlar ve toksinlerin atılmasını sağlar.
  • Göz sağlığı için önemli faydalar sunan kestane balı gözlerin görme işlevini en iyi şekilde yapmasını sağlarken katarakt oluşmasını da önemli oranda azaltmaktadır.
  • Kestane balı doğal antiseptik özellikler içerir. Bu sayede yaraların hızla kapanmasını sağladığı gibi idrar yolu enfeksiyonu, kısırlık ve diş ağrılarının tedavisinde de etkili sonuçlar vermektedir.
  • Kestane balının faydalarından biri de sindirim sistemine sağladığı yararlardır. Kestane balının düzenli tüketimi bağırsaktaki gazı, hazımsızlık gibi şikâyetleri azaltır ve kabızlığı giderir.
  • Kestane balı sabah ve akşam düzenli olarak tüketildiğinde vücudun ihtiyacı olan gerekli enerjiyi sağlar, uzun süre tok tutar ve metabolizma faaliyetlerini hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olur.
  • Nefes darlığı ya da astım hastalığında tedavi edici etkiler gösterir.
  • Özellikle reflü ve mide yanmasına bağlı mide şikayetlerini en aza indirir.
  • İshalden dolayı oluşan karın ağrısını giderir.
  • Sarılık hastalığına karşı koruyucu kalkan görevi üstlenir.

Kestane Balının İyi Geldiği Hastalıklar

kestane balı hangi hastalıklara iyi gelir
kestane balı hangi hastalıklara iyi gelir

Kestane balı doğal içeriği ve özellikleri sayesinde birçok hastalığa karşı iyi gelmektedir. Özellikle kestane balının iyi geldiği hastalıkları şu şekilde sıralayabiliriz;

  • Ağız kokularını giderir.
  • Kas kramplarına ve romatizmaya iyi gelir.
  • Kan akışını iyileştirir.
  • Kolesterolü düşürür.
  • Kısırlık tedavisinde sperm sayısını artırır.
  • Böbrek taşlarının düşürülmesini sağlar.
  • Prostat büyümesine engel olur.
  • Hemoroite karşı tedavi edicidir.
  • Tansiyonun dengelenmesine yardımcı olur.
  • Hafızayı güçlendirir ve zihinsel bulanıklığı giderir. 

Kestane Balı Besin Değerleri

1 tatlı kaşığı kestane balının besin değerleri aşağıdaki gibidir;

  • Karbonhidrat (g): 75
  • Protein (g): 02
  • Yağ (g): 0
  • Lif (g): 0
  • Kolesterol (mg): 0
  • Sodyum (mg): 35
  • Potasyum (mg): 35
  • Kalsiyum (mg): 0.25
  • Vitamin A (IU): 0
  • Vitamin C (mg): 0.12
  • Demir: 0.07

Kestane Balı Nasıl Tüketilmeli

Kestane balı tüketilirken dikkat edilmesi gereken en önemli husus günlük tüketim miktarına dikkat etmektir. Günlük tüketim miktarı aşıldığında kişide alerjik reaksiyon, kusma, baş ağrısı ve baş dönmesi gibi sağlık sorunları görülebilir. Gün içinde en fazla 2 yemek kaşığı alınması önerilen kestane balı 1 yaşından küçük çocuklara verilmesi tavsiye edilmez. Sade haliyle de tüketilebilen kestane balı birkaç farklı şekilde de tüketilebilir;

  • Kestane balının faydalarından en iyi şekilde yararlanmak için bir miktar tarçın ilavesi ile tüketilmesi uzmanlar tarafından da önerilen bir seçenektir. Ayrıca tarçınlı kestane balını kas ve eklem ağrılarını azaltmak için ağrılı bölgeye sürerek de kullanabilirsiniz.
  • Kalp sağlığı için kestane balını tüketmek isteyen kişiler ise bir yemek kaşığı kestane balının içine ezilmiş 1 diş sarımsak ve birkaç damla limon suyu ilave ederek tüketebilirler.
  • Cinsel performansı artırmak isteyen kişilere ise kestane balını arı sütü eşliğinde tüketmeleri önerilmektedir.
  • Reflü ve yanma gibi mide şikayetlerini azaltmak için kestane balını sade olarak yemeklerden sonra tok karnına tüketilmesi tavsiye edilmektedir.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here