Kirazın, Kiraz Sapının Faydaları Nelerdir

kirazın,kiraz sapının faydaları,hangi hastalıklara iyi gelir
kirazın,kiraz sapının faydaları,hangi hastalıklara iyi gelir

Kiraz, yaz aylarının sıcak günlerinde serin bir atıştırmalık olarak, özellikle tatlı, şekerleme ve meyve salatalarında bolca kullanılan bir meyvedir. Yaz mevsiminin şifa dolu meyvelerinden biri olan kiraz sağlık alanında da birçok fayda sağlamaktadır. Bizler de bugünkü yazımızda “Kirazın faydaları, kiraz hangi hastalıklara iyi gelir, kiraz sapının faydaları, kiraz sapı zayıflatır mı? Zayıflatan kiraz sapı çayı tarifi ve kirazın zararları” gibi konu başlıklarını siz sevgili okurlarımız için araştırdık. Keyifli okumalar dileriz.

Baş Ağrısına Ne İyi Gelir

Kiraz Nedir

Konumuza geçmeden önce kiraz nedir diyelim ve kirazı daha yakından tanıyalım. Kiraz Gülgiller familyasına ait bir bitkidir. Kirazın ana yurdu Güney Kafkasya ve Kuzey Anadolu bölgeleridir. Ülkemizde ise en çok Marmara Bölgesi ve Ege Bölgesinde yetişmektedir. Kiraz meyvesi kalori açısından da oldukça masumdur. 100 gram kirazın 63 kalori olduğu bilinmektedir. 100 gram kirazda bulunan besin değerleri ise şu şekildedir;

  • 22 gram karbonhidrat
  • 0,2 gram yağ
  • 1,1 gram protein
  • 2,1 gram lif
  • 13 mg kalsiyum
  • 222 mg potasyum
  • 0,4 gram demir

Kirazın Faydaları Nelerdir

İç açıcı rengi, hoş kokusu ve egzotik tadı ile hemen hemen herkesin severek tükettiği kiraz; C, A, K vitaminleri yönünden oldukça zengin bir yaz meyvesidir. Ayrıca fosfor, demir ve kalsiyum kaynağıdır. Kirazın faydaları şu şekilde sıralanabilmektedir;

  • Antioksidan özelliği sayesinde kansere karşı kalkan görevi görür.
  • Kalp ve damar dostudur.
  • Afrodizyak etkisi ile cinsel isteği artırır.
  • Nörolojik hastalıkların görülme riskini azaltır.
  • Cildi yaşlanma etkilerinden korur.
  • Sigara kullanımına bağlı olarak görülen vücutta nikotin birikmesini engeller.
  • Sinirleri kuvvetlendirir.
  • Serbest radikaller ile savaşarak bağışıklık sistemini korur.
  • Zihin berraklığı sağlar ve hafıza sorunlarını giderir.
  • Alzheimer hastalığına iyi gelir.
  • Uyku öncesi tüketildiğinde eksik olan melatonini tamamlayarak uykuya geçişi rahatlatır.
  • Ağrı kesici özellikleri bulunmaktadır.
  • Yağları yakım sürecini hızlandırır.
  • Kan sulandırıcı etkileri bulunmaktadır.
  • Düşük oranda bulunan glisemik endeksi sayesinde kan şekerini dengeler.
  • Sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasını sağlar.
  • Yaşlanma sonucu görülebilecek beyin hasarlarını engeller.
  • İnme ve felç riskini azaltır.
  • Gut hastalığı riskini azaltır.
  • İltihap ve şişkinlikleri giderir.
  • Kas ağrılarının görülme sıklığını minimum seviyeye düşürür.

Diş Ağrısına Ne İyi Gelir

Kiraz Hangi Hastalıklara İyi Gelir

kiraz hangi hastalıklara iyi gelir
kiraz hangi hastalıklara iyi gelir

İnsan sağlığına cinsel sorunlardan cilt sorunlarına kadar birçok alanda oldukça önemli katkıları olan kirazın faydaları saymakla bitmiyor. Peki, bu kadar faydalı olan kiraz hangi hastalıklara iyi gelir, hangi hastalıkların oluşuma riskini azaltır sorularının cevaplarını gelin hep birlikte görelim;

  • İshali keser.
  • Kiraz yapraklarının suda kaynatılarak suyunun içilmesi sonucunda mevcut olan kabızlık sorunlarının giderilmesine yardımcı olur.
  • Kiraz çiçeğinin kaynar suda demlenmesi ile elde edilen kiraz çiçeği çayının düzenli olarak tüketilmesi bronşite çok iyi gelmektedir.
  • Ateşi düşürür.
  • Kan şekeri seviyesini düşürür.
  • Damar sertliği, romatizma, gut hastalığı ve dizanteriye iyi gelir.
  • İltihap kurutucu özelliği vardır.
  • Böbrek taşı hastalığına önemli katkılar sağlar. Böbreklerdeki toksin maddelerin atılmasına yardımcı olur.
  • Soğuk algınlığı, nezle ve grip gibi üst solunum yolu hastalıklarına iyi gelir.
  • Kolesterolü dengeler.
  • İyi bir C vitamini kaynağı olarak vücuda direnç sağlar.
  • Karaciğer rahatsızlıklarına iyi gelir.
  • Göz hastalılarına oldukça fayda sağlamaktadır.
  • Cinsel sorunların oluşmasını engeller.

Bal Kabağı Çorbası Tarifi

Kiraz Sapının Faydaları Nelerdir

kiraz sapının faydaları
kiraz sapının faydaları

Kiraz o kadar şifalı bir meyvedir ki sadece kendisi değil yaprakları, kerestesi, zamkı, kabukları, çekirdekleri ve hatta sapı da oldukça faydalıdır. Genelde çöpe atılan kiraz sapları aslında oldukça faydalı çay haline gelebilir. Kiraz sapının suda kaynatılmasıyla elde edilen kiraz sapı çayını düzenli içerek kiraz sapının faydalarından yararlanabilir ve birçok derde şifa bulabilirsiniz. Kolesterole iyi gelmesi, kalp dostu olması, idrar söktürücü özelliği ile idrar yolları iltihabını engellemesi, böbreklerdeki toksinleri atması, bağırsak hareketlerini düzenleyici olması, vücuttaki ödemi atması ve ayrıca kirazın içerdiği bütün yaralı etkiler de kiraz sapının faydaları arasında yer almaktadır.

Kiraz Sapı Çayı Zayıflatır Mı?

kiraz sapı çayı zayıflatır mı
kiraz sapı çayı zayıflatır mı

Kiraz sapı ile ilgili olarak en merak edilen sorulardan bir tanesi de kiraz sapı zayıflatır mı? Kiraz sapı; içeriğinde bulunan polifenolik maddeler ve potasyum tuzları bakımından oldukça zengin bir maddedir. Detoks ve zayıflama amaçlı yapılan diyetlerde vücutta bulunan ödemin atılmasına yardımcı olmaktadır. Kiraz sapı potasyum dengesini koruyabilen bir idrar artırıcı olarak oldukça değerli ve önemlidir. Bu açıdan bakıldığında yağ yakımını hızlandırması ve bağırsak hareketlerini düzenleyerek sindirim sorunlarını azaltması sebebiyle kiraz sapının zayıflamaya yardımcı olduğu söylenebilir.

Zayıflatan Kiraz Sapı Çayı Tarifi

Zayıflatan kiraz sapı çayı tarifi için gerekli malzemeler;

  • Kurutulmuş veya taze kiraz sapı
  • Sinameki
  • Rezene
  • Mısır püskülü

Tüm bitkiler eşit miktarda (birer yemek kaşığı) 1 litre su içine atılır ve kaynatılır. Sonra süzülen bu karışım yemeklerden 2 saat önce 1 fincan olacak şekilde içilerek  tüketilir.

Kirazın Zararları

Kirazın insan sağlığına birçok yararı bulunmaktadır. Ancak aşırı ve bilinçsizce tüketilmesi sağlık sorunları oluşmasına sebep olabilir. Günlük kiraz tüketim miktarının aşılması sonucunda mide ekşimeleri, mide bulantısı, midede yanma, ishal, midede şişkinlik, kusma ve ciltte alerjik reaksiyonlar gibi sağlık sorunları ortaya çıkabilmektedir. Alerjik reaksiyonlar görüldüğünde doktor kontrolünde olmak tavsiye edilmektedir. Günlük olarak uygun tüketim miktarı ortalama bir avuç olan kiraz meyvesi, mevsiminde en doğal haliyle tüketmeye özen gösterilmelidir.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

CAPTCHA