Köfte Kaç Kalori?

köfte kaç kalori
köfte kaç kalori

1 porsiyon ızgara köfte kaç kalori, bir tane kızarmış köfte kaç kalori, 1 porsiyon kızarmış köfte kaç kalori, 1 adet ev köftesi kaç kalori, fırında köfte kaç kalori, İzmir köfte kaç kalori, fırında köfte patates kaç kalori, kadınbudu köfte kaç kalori, içli köfte kaç kalori, çiğ köfte kaç kalori, mercimekli köfte kaç kalori gibi köfte kalorisine dair merak edilen tüm detaylar yazımızda…

1 porsiyon ızgara köfte kaç kalori?

ızgara köfte kaç kalori
ızgara köfte kaç kalori

110 gr ağırlığında olan 1 porsiyon ızgara köfte kaç kalori sorusunu incelediğimizde yaklaşık olarak 230 kalori olduğunu görürüz. 1 porsiyon ızgara köfte içeriğinde 14.68 gr yağ, 16 gr protein ve 7.42 gr karbonhidrat vardır.

1 adet küçük boy ızgara köfte kalorisine baktığımızda yaklaşık olarak 30 kalori olduğunu görürüz. 1 adet küçük boy ızgara köfte içeriğinde 1.85 gr yağ, 3 gr protein ve 1 gr karbonhidrat vardır.

1 adet orta boy ızgara köfte kalorisine baktığımızda ise yaklaşık olarak 55 kalori olduğunu görürüz. 1 adet orta boy ızgara köfte içeriğinde 3.60 gr yağ, 4.1 gr protein ve 2 gr karbonhidrat vardır.

1 adet büyük boy ızgara köfte kalori olarak hesaplandığında ise yaklaşık olarak 89 kalori olduğunu görülmektedir. 1 adet büyük boy ızgara köfte içeriğinde 5.7 gr yağ, 6 gr protein ve 2.80 gr karbonhidrat vardır.

Tavuk Kaç Kalori?

Bir tane kızarmış köfte kaç kalori?

Dana eti ile yapılan 1 tane kızarmış köfte kaç kalori sorusunu incelemek için köftenin boyutlarına bakmak gerekir. Buna göre;

  • Küçük boy bir tane kızarmış köfte kalorisi: 30 kcal
  • Orta boy bir tane kızarmış köfte kalorisi: 58 kcal
  • Büyük boy bir tane kızarmış köfte kalorisi: 88 kcal

1 porsiyon kızarmış köfte kaç kalori?

108 gr ağırlığında olan 1 porsiyon kızarmış köfte kaç kalori sorusunu inceleyecek olursak yaklaşık olarak 250 kalori olduğunu görürüz. 1 porsiyon yağda kızarmış köfte içeriğinde 15 gr yağ, 18 gr protein ve 8 gr karbonhidrat vardır.

1 adet ev köftesi kaç kalori?

1 adet ev köftesi kaç kalori
1 adet ev köftesi kaç kalori

Orta boy bir adet ev köftesi kalori olarak hesaplandığında ortalama 25 kalori olduğunu görürüz.

Fırında köfte kaç kalori?

Fırında köfte kaç kalori sorusuna baktığımızda ise 100 gr fırında köftenin 190 kalori olduğunu görürüz. 100 gr fırında köfte içeriğinde 10 gr yağ, 13.45 gr protein ve 11 gr karbonhidrat vardır.

Bir büyük dilim fırında köfte ise 50 kaloridir. Bir büyük dilim fırında köfte içeriğinde 3 gr yağ, 3.77 gr protein ve 2.91 gr karbonhidrat vardır.

İzmir köfte kaç kalori?

115 gr ağırlığında 1 porsiyon İzmir köfte 210 kaloridir. 1 porsiyon İzmir köfte içeriğinde 9 gr yağ, 17.65 gr protein ve 14.05 gr karbonhidrat vardır.

  • 1 adet küçük boy İzmir köfte: 26 kalori
  • 1 adet orta boy İzmir köfte: 54 kalori
  • 1 adet büyük boy İzmir köfte: 79 kalori 

Sulu köfte kaç kalori?

Şimdi de sulu köfte kaç kalori ona bakalım. 120 gr ağırlığında olan 1 porsiyon sulu köfte yaklaşık olarak 222 kaloridir. 1 porsiyon sulu köfte içeriğinde 9.5 gr yağ, 17.90 gr protein ve 15.82 gr karbonhidrat vardır.

100 gr sulu köfte ise yaklaşık olarak 180 kaloridir. 100 gr sulu köfte içeriğinde 7.5 gr yağ, 14.90 gr protein ve 13.62 gr karbonhidrat vardır.

1 kase sulu köfte kalorisi de ortalama 258 kaloridir. 1 kase sulu köfte içeriğinde 10.50 gr yağ, 20.80 gr protein ve 18.51 gr karbonhidrat bulunmaktadır.

Kasap köfte kaç kalori?

100 gr ağırlığında kasap köfte 285 kaloridir. 100 gr kasap köfte içeriğinde 22.15 gr yağ, 18.7 gr protein ve 2 gr karbonhidrat bulunur.

İnegöl köfte kaç kalori?

1 adet İnegöl köfte yaklaşık olarak 40 kaloridir. 1 adet İnegöl köfte içeriğinde 2.5 gr yağ, 4 gr protein ve 1 gr karbonhidrat bulunmakta.

120 gr ağırlığında inegöl köfte ise 250 kaloridir. 1 porsiyon inegöl köfte içeriğinde 14.59 gr yağ, 25 gr protein ve 4.51 gr karbonhidrat vardır.

Kaşarlı köfte kaç kalori?

100 gr kaşarlı köfte kalorisi yaklaşık olarak 233 kaloridir. Ve kaşarlı köfte içeriğinde 14.66 gr yağ, 18.54 gr protein ve 5.48 gr karbonhidrat ihtiva eder.

Fırında köfte patates kaç kalori?

200 gr fırında köfte patates kalorisi ise yaklaşık olarak 280 kaloridir. 

Kadınbudu köfte kaç kalori?

kadınbudu köfte kaç kalori
kadınbudu köfte kaç kalori

115 gr ağırlığında olan 1 porsiyon kadınbudu köfte yaklaşık 226 kaloridir ve içeriğinde 11.66 gr yağ, 17.01 gr protein ve 14.15 gr karbonhidrat vardır.

Kadınbudu köfte kalorisi adet olarak incelendiğinde;

  • 1 adet küçük boy kadınbudu köfte kalorisi: 27 kalori,
  • 1 adet orta boy kadınbudu köfte kalorisi: 55 kalori,
  • 1 adet büyük boy kadınbudu köfte kalorisi: 86 kalori olduğu görülmektedir.

İçli köfte kaç kalori?

içli köfte kaç kalori
içli köfte kaç kalori

110 gr ağırlığında olan 1 porsiyon içli köfte 359 kaloridir ve içeriğinde 24.66 gr yağ, 12 gr protein ve 24.95 gr karbonhidrat bulunur.

İçli köfte kalorisini adet olarak incelediğimizde ise içli köftenin boyutlarının önemli olduğunu hatırlatalım. Buna göre;

  • 1 adet küçük boy içli köfte kalorisi: 46 kalori,
  • 1 adet orta boy içli köfte kalorisi: 88 kalori,
  • 1 adet büyük boy içli köfte kalorisi: 133 kalori olduğu görülmektedir.

Hasanpaşa köfte kaç kalori?

1 porsiyon Hasanpaşa köfte 388 kaloridir ve içeriğinde 23.95 gr yağ, 26.11 gr protein ve 17.06 gr karbonhidrat vardır.

Çiğ köfte kaç kalori?

1 adet çiğ köfte yaklaşık olarak 75 kaloridir. 75 gr ağırlığında 1 porsiyon çiğ köfte ise 225 kaloridir. 100 gr çiğköfte kalorisi ise 300 kalori olarak hesaplanmaktadır.

Mercimekli köfte kaç kalori?

Mercimekli köfte kaç kalori sorusunun cevabı için boyutlarına göre mercimekli köfte kalori miktarlarına birlikte bakalım;

  • 1 adet küçük boy mercimekli köfte kalorisi: 36 kalori,
  • 1 adet orta boy mercimek köftesi kalorisi: 72 kalori,
  • 1 adet büyük boy mercimek köftesi kalorisi: 107 kalori olduğu görülmektedir.

Köfte kalorisi ve besin değerleri

100 gr ızgara köfte (dana eti) kalorisi ve besin değerleri şu şekildedir;

  • Kalori: 207 kcal
  • Yağ: 13.10 gr
  • Karbonhidrat: 6.55 gr
  • Protein: 14.29 gr
  • Sodyum: 485 mg
  • Potasyum: 245 mg
  • Kolesterol: 95 mg

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here