Leblebi Kaç Kalori?

leblebi kaç kalori
leblebi kaç kalori

Ana maddesi nohut olan geleneksel tatlarımızdan biri olan leblebi ülkemizde en çok tercih edilen ikram ve atıştırmalık arasında yer alır… Özel yöntemlerle pişirilen ve kavrulan nohutların tuz, sos ve baharatlar ile tatlandırılması sonucunda piyasada çeşit çeşit leblebi bulunmaktadır… Her keseye ve her damak tadına uygun leblebi çeşitleri diyet yapan kişilerin de ara öğünlerinde sıklıkla tercih ettiği bir atıştırmalıktır. Peki ama hangi leblebi kaç kaloridir?

Beyaz leblebi kaç kalori, sarı leblebi kaç kalori, 10 adet sarı leblebi kaç kalori, kavrulmuş leblebi kaç kalori, kuru üzüm ve leblebi kaç kalori, şekerli leblebi kaç kalori, tuzlu leblebi kaç kalori, leblebi besin değerleri gibi leblebi kalorisine dair merak ettiğini tüm bilgiler hakkında detayları yazımızda bulabilirsiniz…

Beyaz leblebi kaç kalori?

beyaz leblebi kaç kalori
beyaz leblebi kaç kalori

100 gr beyaz leblebi kaç kalori diye bakıldığında yaklaşık olarak 360 kalori olduğu bilinmektedir. 100 gr beyaz leblebi içeriğinde 6 gr yağ, 19 gr protein ve 60 gr karbonhidrat bulunur.

40 gr ağırlığında 1 porsiyon beyaz leblebinin ise yaklaşık olarak 145 kalori olduğu bilinmektedir. 40 gr beyaz leblebi içeriğinde 2.40 gr yağ, 7.65 gr protein ve 24 gr karbonhidrat vardır.

1 Kilo Vermek İçin Kaç Kalori Almalıyım?

1 kase beyaz leblebi kaç kalori diye hesaplandığında da yaklaşık olarak 432 kalori olduğu bilinmektedir. 1 kase beyaz leblebi içeriğinde 7.20 gr yağ, 22.80 gr protein ve 71.50 gr karbonhidrat bulunmaktadır.

Sarı leblebi kaç kalori?

100 gr sarı leblebi kalorisi incelendiğinde yaklaşık olarak 358 kalori olduğu görülmektedir. 100 gr sarı leblebi içeriğinde 6.30 gr yağ, 19.04 gr protein ve 60.08 gr karbonhidrat bulunur.

Markalara göre sarı leblebi kaç kalori sorusunu inceleyecek olursak;

  • 100 gr Tadım sarı leblebi kalorisi: 392 kcal
  • 100 gr Çerezya sarı leblebi kalorisi: 385 kcal
  • 100 gr Simbat sarı leblebi kalorisi: 395 kcal
  • 100 gr Pınar sarı leblebi kalorisi: 295 kcal
  • 100 gr Migros tuzsuz sarı leblebi kalorisi: 385 kcal
  • 100 gr Amigo sarı leblebi kalorisi: 393 kcal
  • 100 gr tuzlu migros sarı leblebi kalorisi: 397 kcal

10 adet sarı leblebi kaç kalori?

10 adet sarı leblebi kaç kalori sorusu incelendiğinde yaklaşık olarak 37 kalori olduğu görülmektedir. 10 adet sarı leblebi içeriğinde 0.65 gr yağ, 5.90 gr karbonhidrat ve 1.95 gr protein bulunur.

Kavrulmuş leblebi kaç kalori?

100 gr kavrulmuş leblebi kalorisi ise ortalama 383 kaloridir. 100 gr kavrulmuş leblebi içeriğinde 7 gr yağ, 22 gr protein ve 58.9 gr karbonhidrat vardır.

100 gr çifte kavrulmuş leblebi kalorisi de yaklaşık 395 kaloridir. 100 gr çifte kavrulmuş leblebi içeriğinde 7 gr yağ, 21 gr protein ve 54.9 gr karbonhidrat bulunmaktadır.

Kuru üzüm ve leblebi kaç kalori?

100 gr kuru üzüm ve leblebi kalorisi incelendiğinde ortalama olarak 375 kalori olduğu görülmektedir. 100 gr kuru üzüm ve leblebi karışımının içeriğinde 5 gr yağ, 8.5 gr protein ve 75.6 gr karbonhidrat vardır.

Bir avuç kuru üzüm ve leblebi kalorisi ise ortalama 150 kaloridir. Bir avuç kuru üzüm ve leblebi karışımının içeriğinde 2 gr yağ, 3.50 gr protein ve 30.30 gr karbonhidrat vardır.

Şekerli leblebi kaç kalori?

şekerli leblebi kaç kalori
şekerli leblebi kaç kalori

Leblebi şekeri kalori olarak hesaplandığında 100 gr kadar şekerli leblebinin kalorisi 385 kaloridir. 100 gr şekerli leblebi içeriğinde 3 gr yağ, 20 gr protein ve 79 gr karbonhidrat bulunmaktadır.

Bir avuç leblebi şekeri kalorisi ise ortalama 155 kaloridir. Bir avuç leblebi şekeri içeriğinde 1.15 gr yağ, 8.35 gr protein ve 31.30 gr karbonhidrat bulunur.

Çikolatalı leblebi kaç kalori?

100 gr çikolata kaplı leblebi kalorisi yaklaşık 515 kaloridir. 100 gr kuru çikolatalı leblebi içeriğinde 21 gr yağ, 12 gr protein ve 69.85 gr karbonhidrat vardır.

Bir avuç çikolatalı leblebi kalorisi ise ortalama 205 kaloridir. Bir avuç çikolata kaplı leblebi içeriğinde 8.5 gr yağ, 4.50 gr protein ve 27.95 gr karbonhidrat vardır.

Tuzlu leblebi kaç kalori?

Şimdi de tuzlu leblebi kalorisi ne kadarmış onu inceleyelim… 100 gr tuzlu sarı leblebi kaç kalori diye bakıldığında yaklaşık olarak 395 kalori olduğu bilinmektedir. 100 gr tuzlu sarı leblebi içeriğinde 6.9 gr yağ, 20.2 gr protein ve 56.4 gr karbonhidrat bulunur.

Leblebi Besin Değerleri

100 gr leblebi besin değerleri şu şekildedir;

  • Kalori: 355 kcal
  • Yağ: 6.25 gr
  • Karbonhidrat: 58.75 gr
  • Şeker: 10.50 gr
  • Protein: 18.90 gr
  • Sodyum: 850 mg
  • Potasyum: 846 mg

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

CAPTCHA