Mercimek Kaç Kalori?

mercimek kaç kalori
mercimek kaç kalori

100 gr çiğ mercimek 353 kaloridir. 100 gr çiğ mercimeğin içeriğinde 1.06 gr yağ, 25.8 gr protein ve 60.08 gr karbonhidrat bulunmaktadır.

Mercimek kalorisi ile ilgili çok sorulan ve mercimek çorbası kaç kalori, mercimek yemeği kaç kalori, haşlanmış yeşil mercimek kaç kalori, mercimek köftesi kaç kalori, mercimek ekmeği kaç kalori gibi çok merak edilen ve en sık sorulan soruların cevapları için işte detaylar…

Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

Mercimek çorbası kaç kalori diye soracak olursanız 248 gr ağırlığındaki 1 porsiyon mercimek çorbasının yaklaşık 186 kalori olduğunu görebilirsiniz. 248 gr mercimek çorbası içeriğinde 4.59 gr yağ, 10.42 gr protein ve 26.61 gr karbonhidrat bulunur.

1 tabak mercimek çorbası kaç kalori, 1 tabak mercimek çorbası  yaklaşık 225 kaloridir. 1 kase mercimek çorbası kaç kalori sorusunun cevabını merak edenler için hemen belirtelim ki 1 kase  mercimek çorbası yaklaşık 186 kaloridir. 248 gr mercimek çorbası içeriğinde 4.59 gr yağ, 10.42 gr protein ve 26.61 gr karbonhidrat bulunur

Yeşil Mercimek Kaç Kalori?

yeşil mercimek kaç kalori
yeşil mercimek kaç kalori

1 su bardağı yeşil mercimek kaç gram ve kaç kaloridir sorusunun cevabını hemen paylaşalım. 1 su bardağı yeşil mercimek 200 gramdır. Yeşil mercimek kalori olarak hesaplandığında ise yaklaşık 100 gr ağırlığında yeşil mercimeğin ortalama 336 kalori olduğu görülmektedir. 100 gr yeşil mercimeğin içeriğinde 1.3 gr yağ, 23.7 gr protein, 57.4 gr karbonhidrat vardır.

Yeşil Mercimek Salatası Kaç Kalori?

yeşil mercimek salatası kaç kalori
yeşil mercimek salatası kaç kalori

Yeşil mercimek salatası kaç kalori diye soracak olursanız, 100 gr yeşil mercimek salatasının yaklaşık 108 kaloriye denk olduğunu görürsünüz. 100 gr yeşil mercimek salatası içeriğinde 4.54 gr yağ, 5.43 gr protein ve 12.63 gr karbonhidrat bulunmaktadır.

1 kase yeşil mercimek salatasının ise yaklaşık 238 kaloriye denk olduğu bilinmektedir. 1 kase yeşil mercimek salatası içeriğinde 10 gr yağ, 11.76 gr protein ve 27.8 gr karbonhidrat bulunmaktadır.

Yeşil Mercimek Yemeği Kaç Kalori?

yeşil mercimek yemeği kaç kalori
yeşil mercimek yemeği kaç kalori

Mercimek yemeği kalorisi de oldukça merak edilen bir diğer sorulardan biridir. Yeşil mercimek yemeği kalori olarak hesaplandığında 1 kase yeşil mercimek yemeğinin yaklaşık 367 kaloriye denk olduğu görülür. 1 kase yeşil mercimek yemeği içeriğinde 31.32 gr yağ, 12.05 gr protein ve 36.71 gr karbonhidrat vardır.

1 porsiyon (130 gr) yeşil mercimek yemeğinin kalorisi hesaplandığında ise 130 gr yeşil mercimek yemeğinin yaklaşık 217 kaloriye denk olduğu görülmektedir. 130 gr yeşil mercimek yemeği içeriğinde 13.48 gr yağ, 7.14 gr protein ve 18.51 gr karbonhidrat vardır.

Haşlanmış Yeşil Mercimek Kaç Kalori?

haşlanmış yeşil mercimek kaç kalori
haşlanmış yeşil mercimek kaç kalori

Haşlanmış yeşil mercimek kalori olarak hesaplandığında 1 kase haşlanmış yeşil mercimeğin yaklaşık 323 kaloriye denk olduğu görülür. 1 kase haşlanmış yeşil mercimek 13.25 gr yağ, 16.45 gr protein ve 36.71 gr karbonhidrat ihtiva eder.

Sarı Mercimek Kaç Kalori?

1 su bardağı sarı mercimek (200 gr) 700 kaloridir. 1 su bardağı sarı mercimeğin içeriğinde 2.12 gr yağ, 120.16 gr karbonhidrat ve 51.6 gr protein bulunur.

Kırmızı Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

Kırmızı mercimek yemeği kalori olarak hesaplandığında 100 gr kırmızı mercimek yemeğinin yaklaşık 75 kaloriye denk olduğu görülür. 100 gr kırmızı mercimek çorbası içeriğinde 1.85 gr yağ, 4.2 gr protein ve 10.73 gr karbonhidrat vardır.

Mercimek Köftesi Kaç Kalori

Mercimek köftesi kalori olarak hesaplandığında 100 gr mercimek köftesinin yaklaşık 233 kaloriye denk olduğu görülür. 100 gr mercimek köftesi içeriğinde 8.03 gr yağ, 9.18 gr protein ve 33. 16 gr karbonhidrat vardır.

1 adet küçük boy mercimek köftesi: 35 kaloridir.

1 adet orta boy mercimek köftesi: 70 kaloridir.

1 adet büyük boy mercimek köftesi: 105 kaloridir.

1 kase mercimek köftesi: 327 kalori

1 porsiyon (120 gr) mercimek köftesi: 280 kaloridir.

Mercimek Ekmeği Kaç Kalori?

Mercimek ekmeği kaç kalori sorusu incelendiğinde 100 gr mercimek ekmeğinin yaklaşık 150 kaloriye denk olduğunu görürsünüz. 100 gr mercimek ekmeği içeriğinde 7.44 gr yağ, 7.49 gr protein ve 13.59 gr karbonhidrat bulunmaktadır.

1 dilim mercimek ekmeğinin ise yaklaşık 110 kaloriye denk olduğu bilinmektedir. 1 dilim mercimek ekmeği içeriğinde 5.58 gr yağ, 5.62 gr protein ve 10.19 gr karbonhidrat bulunmaktadır.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

CAPTCHA