Peynir Kaç Kalori?

peynir kaç kalori
peynir kaç kalori

İster kahvaltıda olsun ister öğlen atıştırmalığı olarak bir ekmeğin arasında ya da ara öğünlerin en alternatif seçeneği bir sandviç içinde… Hangi yemeğe girerse girsin hem lezzeti ile hem de besleyiciliği ile peynir sofralarımızın baş tacıdır…

Süt ve süt ürünlerinin sağlıklı bir beslenme planında ne kadar önemli olduğu artık herkes tarafından bilinen bir gerçek. Diyet yapan ya da kilo vermek isteyenlerin de aynı şekilde öğünlerinde peynir başta olmak üzere süt ve süt ürünlerine yer vermesi sağlıklı bir şekilde kilo vermek için çok önemli bir unsurdur… Tabiî ki gün içinde tüketilen peynir ve süt ürünlerinin miktarına dikkat etmek de ayrı bir öneme sahip… Bu yönüyle günlük alınması gereken protein miktarının ne kadarını süt ürünlerinden almalısınız ve peynir kaç kalori gibi soruların cevaplarını merak ettiğinizi biliyoruz…

1 kibrit kutusu beyaz peynir kaç kalori, 1 dilim peynir kaç kalori, peynir kaç kalori, beyaz peynir kaç kalori, kaşar peyniri kaç kalori, süzme peynir kaç kalori, salamura peynir kaç kalori, tulum peynir kaç kalori gibi peynir kaç kalori sorunun tüm detayları için hazırsanız başlıyoruz…

İşte peynir kaç kalori sorusu ile ilgili en çok merak edilen ve en sık sorulan sorular:

Beyaz Peynir Kaç Kalori?

beyaz peynir kaç kalori
beyaz peynir kaç kalori

100 gr beyaz peynir kaç kalori sorusunun cevabına bakacak olursak; beyaz peynirin kalori değerinin yaklaşık 264 kcal olduğunu görürüz. 100 gr beyaz peynirin içeriğinde 21.28 gr yağ, 4.09 gr karbonhidrat ve 14.21 gr protein bulunur.

38 gr ağırlığındaki bir dilim beyaz peynir ise yaklaşık 105 kaloridir. Bir dilim peynir içeriğinde 8.09 gr yağ, 5.4 gr protein ve 1.55 gr karbonhidrat vardır. 

Salamura Peynir Kaç Kalori?

100 gr ağırlığındaki salamura peynir 276 kaloridir. Salamura peynir içeriğinde 22 gr yağ, 18 gr protein ve 1.5 gr karbonhidrat vardır.

Tam Yağlı Peynir Kaç Kalori?

tam yağlı peynir kaç kalori
tam yağlı peynir kaç kalori

100 gr tam yaplı peynirin kalori değeri yaklaşık 310 kcal’dir. 100 gr tulum peyniri içeriğinde 23 gr yağ, 3.5 gr karbonhidrat ve 20 gr protein vardır.

Light Peynir Kaç Kalori?

Light peynir kaç kalori diye soracak olursanız;

  • 100 gr light beyaz peynir: 154 kalori
  • 100 gr light tost peyniri: 246 kalori
  • 100 gr light kaşar peyniri: 251 kalori
  • 100 gr light dil peyniri: 220 kalori
  • 100 gr light üçgen peyniri: 162 kalori

Tulum Peynir Kaç Kalori?

100 gr tulum peyniri kalori değeri yaklaşık 250 kcal’dir. 100 gr tulum peyniri içeriğinde 14.71 gr yağ, 2.84 gr karbonhidrat ve 26 gr protein barındırır.

1 kase tulum peyniri kalori değeri ise yaklaşık 354 kcal’dir. 354 gr tulum peyniri içeriğinde 20.59 gr yağ, 3.89 gr karbonhidrat ve 36.39 gr protein vardır.

Süzme Peynir Kaç Kalori?

100 gr süzme peynirin kalori değeri yaklaşık 207 kcal’dir. 100 gr süzme peynirin içeriğinde 16.71 gr yağ, 4.8 gr karbonhidrat ve 11 gr protein barındırır.

1 dilim süzme peynirin kalori değeri ise yaklaşık 72 kcal’dir. 1 dilim süzme peynirin içeriğinde 5.99 gr yağ, 1.14 gr karbonhidrat ve 3.39 gr protein bulunur.

Lor Peynir Kaç Kalori?

lor peyniri kaç kalori
lor peyniri kaç kalori

100 gr lor peyniri kalori değeri yaklaşık 85 kcal’dir. 100 gr lor peyniri içeriğinde 0.41 gr yağ, 1.86 gr karbonhidrat ve 17.27 gr protein barındırır.

1 kase lor peyniri kalori değeri ise yaklaşık 178 kcal’dir. 1 kase lor peynirin içeriğinde 0.88 gr yağ, 3.89 gr karbonhidrat ve 36.27 gr protein bulunur.

Kaşar Peynir Kaç Kalori?

kaşar peyniri kaç kalori
kaşar peyniri kaç kalori

100 gr kaşar peyniri kaç kalori diye sorarsanız kaşar peynirinin kalori değeri yaklaşık 330 kcal’dir. 100 gr kaşar peyniri içeriğinde 25 gr yağ, 2 gr karbonhidrat ve 24 gr protein barındırır.

Yumurta Kaç Kalori?

100 gr eski kaşar peyniri kaç kalori diye soracak olursanız 100 gr kaşar peynirinin kalori değeri yaklaşık 402 kcal’dir. 100 gr eski kaşar peyniri içeriğinde 32 gr yağ, 1.5 gr karbonhidrat ve 27 gr protein barındırır.

Örgü Peynir Kaç Kalori?

100 gr örgü peyniri kaç kalori diye sorarsanız ise örgü peynirinin kalori değeri yaklaşık 349 kcal’dir. 100 gr örgü peyniri içeriğinde 26 gr yağ, 1.7 gr karbonhidrat ve 27 gr protein barındırır.

Krem Peynir Kaç Kalori?

1 kase sürmelik krem peyniri kalori değeri yaklaşık 708 kcal’dir. 1 kase krem peynirin içeriğinde 68.64 gr yağ, 8.4 gr karbonhidrat ve 17.04 gr protein bulunur.

100 gr krem peyniri kalori değeri ise yaklaşık 295 kcal’dir. 100 gr krem peynirin içeriğinde 28.6 gr yağ, 3.5 gr karbonhidrat ve 7.1 gr protein bulunur.

1 Kibrit Kutusu Beyaz Peynir Kaç Kalori?

1 kibrit kutusu beyaz peynir kaç kalori diye soracak olursanız 30 gr ağırlığında olan bir kibrit kutusu tam yağlı beyaz peynir 94 kaloridir.  Bir kibrit kutusu (25 gr) az yağlı beyaz peynir ise yaklaşık 47 kaloriye denk gelmektedir.

1 Dilim Peynir Kaç Kalori?

1 dilim peynir kaç kalori
1 dilim peynir kaç kalori

28 gr ağırlığındaki tam yağlı bir dilim peynir 103 kaloridir. Bir dilim peynir içeriğinde 7.87 gr yağ, 7.22 gr protein ve 0.7 gr karbonhidrat vardır.

38 gr ağırlığındaki az yağlı bir dilim peynir ise 100 kaloridir. Bir dilim peynir içeriğinde 8.09 gr yağ, 5.4 gr protein ve 1.55gr karbonhidrat vardır.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

CAPTCHA