Salata Kaç Kalori?

salata kaç kalori
salata kaç kalori

1 tabak salata kaç kalori, yağlı salata kaç kalori, yağsız salata kaç kalori, yoğurtlu salata kaç kalori, 1 tabak çoban salata kaç kalori, marul salata kaç kalori, yeşil salata kaç kalori, tavuklu salata kaç kalori, ton balıklı salata kaç kalori, makarna salatası kaç kalori, patates salatası kaç kalori, rus salatası kaç kalori, gibi salata kalorisi ile merak edilen tüm soruların detaylı cevapları yazımızda…

1 tabak salata kaç kalori?

1 tabak salata kaç kalori sorusunu incelendiğinde 30 kalori olduğu görülür. 120 gr ağırlığında 1 tabak salata içeriğinde 0.81 gr yağ, 1.96 gr protein ve 4.99 gr karbonhidrat vardır.

İşte salata çeşitlerine ve porsiyon miktarına göre salata kalorisine dair en merak edilen sorular…

Yağlı salata kaç kalori?

200 gr yağlı yeşil salata yaklaşık 85 kaloridir. 200 gr yağlı salata içeriğinde 3 gr yağ, 2 gr protein ve 10.90 gr karbonhidrat bulunmaktadır.

Yağsız salata kaç kalori?

yağsız salata kaç kalori
yağsız salata kaç kalori

200 gr yağsız yeşil salata ise yaklaşık 65 kaloridir. 200 gr yağlı salata içeriğinde 0.80 gr yağ, 3.5 gr protein ve 9 gr karbonhidrat bulunur.

Yoğurtlu salata kaç kalori?

Yoğurtlu salata kaç kalori diye bakıldığında yaklaşık 100 gr yoğurtlu salatalığın 50 kalori olduğu görülmektedir.

Çoban salata kaç kalori?

çoban salata kaç kalori
çoban salata kaç kalori

1 tabak çoban salata 86 kaloridir. 1 tabak çoban salata içeriğinde 7.20 gr yağ, 1 gr protein ve 5.50 gr karbonhidrat vardır.

200 gr çoban salata ise 163 kaloridir. 100 gr çoban salata içeriğinde 13.8 gr yağ, 2 gr protein ve 10.55 gr karbonhidrat vardır.

Marul salata kaç kalori?

marul salata kaç kalori
marul salata kaç kalori

Marul salata kaç kalori sorusuna baktığımızda ise 100 gr marul salatanın ortalama olarak 150 kalori olduğunu görürüz. 100 gr marul salata içeriğinde 13 gr yağ, 5 gr protein ve 6.50 gr karbonhidrat vardır.

Yeşil salata kaç kalori?

yeşil salata kaç kalori
yeşil salata kaç kalori

100 gr yeşil salata kalori olarak incelendiğinde 18 kalori olduğu görülmektedir. 100 gr yeşil salata içeriğinde 0.20 gr yağ, 1.58 gr protein ve 3.3 gr karbonhidrat bulunur.

1 porsiyon olan 55 gr yeşil salata kalorisi ise 10 kcal’dir. 55 gr yeşil salata içeriğinde 0.10 gr yağ, 0.85 gr protein ve 1.80 gr karbonhidrat bulunmaktadır.

Tavuklu salata kaç kalori?

1 tabak tavuklu salata yaklaşık 136 kaloridir. 1 tabak tavuklu salata içeriğinde 5 gr yağ, 15 gr protein ve 7.50 gr karbonhidrat vardır.

240 gr 1 porsiyon tavuklu salata ise yaklaşık 298 kaloridir. 240 gr tavuklu salata içeriğinde 11 gr yağ, 35 gr protein ve 17.65 gr karbonhidrat bulunur.

Ton balıklı salata kaç kalori?

1 tabak ton balıklı salata yaklaşık 380 kaloridir. 1 tabak ton balıklı salata içeriğinde 18 gr yağ, 33 gr protein ve 19.35 gr karbonhidrat vardır.

100 gr 1 porsiyon ton balıklı salata ise yaklaşık 190 kaloridir. 100 gr ton balıklı salata içeriğinde 9.5 gr yağ, 16.09 gr protein ve 9.55 gr karbonhidrat bulunur.

Peynirli ton balığı salatası kaç kalori?

1 tabak peynirli ton balığı salatası yaklaşık 450 kaloridir. 1 tabak peynirli ton balığı salatası içeriğinde 30 gr yağ, 31 gr protein ve 15 gr karbonhidrat vardır.

100 gr peynirli ton balığı salatası ise yaklaşık 220 kaloridir. 100 gr peynirli ton balığı salatası içeriğinde 14 gr yağ, 14.90 gr protein ve 6.90 gr karbonhidrat vardır.

Makarna salatası kaç kalori?

makarna salatası kaç kalori
makarna salatası kaç kalori

100 gr makarna salatası kalori olarak incelendiğinde ise yaklaşık 360 kalori olduğu görülmektedir. 100 gr makarna salatası içeriğinde 18.25 gr yağ, 6.70 gr protein ve 40.95 gr karbonhidrat bulunur.

1 porsiyon olan 133 gr makarna salatasının kalorisi ise 271 kcal’dir. 133  gr makarna salatası içeriğinde 15 gr yağ, 4.9 gr protein ve 30.59 gr karbonhidrat bulunmaktadır.

Patates salatası kaç kalori?

Şimdi de patates salatası kaç kalori sorusuna bakalım… 1 tabak patates salatası kalori olarak incelendiğinde yaklaşık 365 kalori olduğu görülmektedir. 1 tabak patates salatası içeriğinde 20.25 gr yağ, 6.70 gr protein ve 28.1 gr karbonhidrat bulunur.

1 porsiyon olan 133 gr patates salatasının kalorisi ise 190 kcal’dir. 133  gr patates salatası içeriğinde 11 gr yağ, 3.60 gr protein ve 14.94 gr karbonhidrat vardır.

Yoğurtlu patates salatası kaç kalori?

yoğurtlu patates salatası kaç kalori
yoğurtlu patates salatası kaç kalori

150 gr ağırlığında olan 1 tabak yoğurtlu patates salatası kalori olarak incelendiğinde yaklaşık 155 kalori olduğu görülmektedir. 1 tabak yoğurtlu patates salatası içeriğinde 2.20 gr yağ, 4.51 gr protein ve 29.18 gr karbonhidrat bulunur.

1 porsiyon olan 90 gr yoğurtlu patates salatasının kalorisi ise 80 kcal’dir. 90 gr yoğurtlu patates salatası içeriğinde 1.10 gr yağ, 2.25 gr protein ve 14.67 gr karbonhidrat bulunmaktadır.

Yumurtalı patates salatası kaç kalori?

yumurtalı patates salatası kaç kalori
yumurtalı patates salatası kaç kalori

1 kase yumurtalı patates salatası kalorisi yaklaşık 264 kaloridir. 1 kase yumurtalı patates salatası içeriğinde 13.51 gr yağ, 5.55 gr protein ve 31 gr karbonhidrat bulunur.

1 porsiyon olan 100 gr yumurtalı patates salatasının kalorisi ise 135 kcal’dir. 100 gr yumurtalı patates salatası içeriğinde 6.85 gr yağ, 2.74 gr protein ve 15.49 gr karbonhidrat bulunmaktadır.

Rus salatası kaç kalori?

rus salatası kaç kalori
rus salatası kaç kalori

150 gr ağırlığında olan 1 tabak rus salatası kalori olarak hesaplandığında yaklaşık 195 kalori olduğu görülmektedir. 1 tabak rus salatası içeriğinde 16.90 gr yağ, 1.50 gr protein ve 11 gr karbonhidrat bulunur.

80 gr ağırlığında olan 1 porsiyon olan 80 gr rus salatasının kalorisi ise 99 kcal’dir. 80 gr rus salatası içeriğinde 8.56 gr yağ, 1 gr protein ve 5.36 gr karbonhidrat bulunmaktadır.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

CAPTCHA