Salatalık Kaç Kalori?

salatalık kaç kalori
salatalık kaç kalori

Salatalık Kaç Kalori?

Salatalık kaç kalori sorusunun cevabına geçmeden önce diyet yapan herkes tarafından oldukça merak konusu olan şu sorunun cevabına açıklık getirelim; Salatalık kilo aldırır mı?

Salatalık bağırsak sağlığına olumlu katkıları ve çok düşük kaloride olması yönüyle diyet menülerinde rahatlıkla tüketebileceğiniz bir besindir. Hem düşük kalori değeri hem de lifli yapısı sayesinde diyet yaparken özellikle de kalori hesaplama yöntemi ile diyet yaparken gönül rahatlığıyla salatalık yiyebilirsiniz… Tabiî ki tuzsuz ve yağsız olmak şartı ile : )

1 adet orta boy salatalık kaç kalori, 1 kg salatalık kaç kalori, salatalık yoğurt kaç kalori, salatalık turşusu kaç kalori, salatalık besin değerleri hakkında yazımızın devamında detaylı bilgi alabilirsiniz…

1 adet salatalık kaç kalori?

1 adet salatalık kaç kalori
1 adet salatalık kaç kalori

100 gr salatalık kalorisi incelendiğinde yaklaşık olarak 15 kalori olduğu görülmektedir. 100 gr salatalık içeriğinde 0.12 gr yağ, 0.69 gr protein ve 3.65 gr karbonhidrat bulunur.

1 porsiyon yani 60 gr salatalık kalorisi incelendiğinde ise yaklaşık olarak 10 kalori olduğu görülmektedir. 60 gr salatalık içeriğinde 0.08 gr yağ, 0.5 gr protein ve 2.20 gr karbonhidrat vardır.

Domates Kaç Kalori?

1 kase dilimlenmiş salatalık kalorisi ise yaklaşık olarak 19 kaloriye denk geldiği görülmektedir. 1 kase dilimlenmiş salatalık içeriğinde 0.15 gr yağ, 0.9 gr protein ve 4.35 gr karbonhidrat bulunmaktadır.

1 küçük boy salatalık kaç kalori?

15 cm uzunluğunda kabuğu soyulmuş 1 adet küçük boy salatalık kalorisi yaklaşık olarak 19 kaloridir. 1 adet küçük boy salatalık içeriğinde 0.24 gr yağ, 0.95 gr protein ve 3.45 gr karbonhidrat bulunur.

15cm uzunluğunda kabuklu 1 adet küçük boy salatalık kalorisi ise yaklaşık olarak 23 kaloridir.

1 orta boy salatalık kaç kalori?

18 cm uzunluğunda kabuğu soyulmuş 1 adet orta boy salatalık kalorisi yaklaşık olarak 24 kaloridir. 1 adet orta boy salatalık içeriğinde 0.33 gr yağ, 1.20 gr protein ve 4.35 gr karbonhidrat bulunur.

18 cm uzunluğunda kabuklu 1 adet orta boy salatalık kalorisi ise yaklaşık olarak 28 kaloridir.

1 büyük boy salatalık kaç kalori?

22 cm uzunluğunda kabuğu soyulmuş 1 adet büyük boy salatalık kalorisi yaklaşık olarak 35 kaloridir. 1 adet büyük boy salatalık içeriğinde 0.45 gr yağ, 1.69 gr protein ve 6.09 gr karbonhidrat bulunur.

22 cm uzunluğunda kabuklu 1 adet büyük boy salatalık kalorisi ise yaklaşık olarak 45 kaloridir.

1 kg salatalık kaç kalori?

1 kg salatalık kaç kalori
1 kg salatalık kaç kalori

1 kg salatalık kalorisi hesaplandığında ortalama olarak 150 kalori olduğu görülmektedir. 1 kg salatalık içeriğinde 1.10 gr yağ, 6.75 gr protein ve 36.6 gr karbonhidrat vardır.

Salatalık yoğurt kaç kalori?

Yoğurtlu salatalık kaç kalori sorusunun cevabı incelendiğinde 100 gr salatalık yoğurt karışımının yaklaşık olarak 50 kalori olduğunu görmekteyiz… 120 gr salatalık yoğurt kalori değeri ise sadece 65 kaloridir.

Salatalık turşusu kaç kalori?

Salatalık turşu kalori değeri ise 100 gr salatalık turşusu 117 kaloridir. Bir adet küçük boy kornişon turşu ise 18 kaloridir. 1 adet orta boy kornişon turşu kalori değeri 30 kcal iken 1 adet büyük boy salatalık turşusu kalori değeri ortalama 42 kcal’dir.

Salatalık Besin Değerleri

100 gr salatalık besin değerleri aşağıdaki gibidir;

  • Kalori: 15 kcal
  • Yağ: 0.12 gr
  • Karbonhidrat: 3.65 gr
  • Şeker: 1.66 gr
  • Fiber: 0.6 gr
  • Protein: 0.68 gr
  • Sodyum: 3 mg
  • Potasyum: 151 mg

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

CAPTCHA