Selülit Nedir Nasıl Gider

selülit nedir nasıl geçer
selülit nedir nasıl geçer

Selülit Nedir

Selülit nedir, cilt altı yağ dokularının, bağ dokular arasında sıkışması sonucu ortaya çıkan portakal kabuğu görünümüne verilen isimdir. Ciddi bir sağlık problemi olmayan selüloit, özellikle bazı kadınlar için estetik ve görüntü açısından bir problem teşkil etmektedir. Kadınlarda görülme oranı sık olan selülit en çok kalça ve basen bölgesinde ortaya çıkmaktadır. Yağ hücreleri biriktikçe, uzun, zorlu kordonlar aşağıya çekilirken, deriye karşı bastırırlar. Bu düzensiz bir yüzey veya çukur oluşturur.

Selülit Kadınlarda Neden Daha Sık Görülür

Selülit oluşumu erkeklere göre kadınlarda daha sık oranda görülmektedir. Erkeklerde doku, cildin çapraz yapısına sahiptir ve kadınların erkeklere göre ince, esnek cilt yapısına sahip olması ve bağ dokulardan oluşan cilt yapısının daha seyrek olması bu duruma sebep olarak gösterilebilir.

Selülit En Çok Hangi Bölgelerde Görülmektedir

Selülit en çok uyluk ve kalça etrafında görülür, ancak göğüslerde, alt karın, üst kol, ense ve sırt bölgesinde bile bulunabilir.

Selülit Sadece Kilo Problemi Olanlarda Mı Görülür

‘Selülit sadece kilo problemi olan insanlarda vardır’ görüşü genel olarak hepimizin inandığı doğru bilinen yanlışlardan biridir. Kısacası selülit yağ dokusu çok olan kişilerin değil, yağ dokusu çok ince ve esnek yapıya sahip olanların vücutlarında görülebilmektedir.

Pürüzsüz Bacaklar İçin Ne Yapılmalı Öneriler

Selülit  Neden Oluşur

Selülitin başlıca nedeni vücudun toksinlerden arınamamasıdır. Ayrıca kan dolaşımı sorunlarından da kaynaklanmaktadır. Selülit oluşumuna etki eden diğer etkenler ise şu şekilde sıralanabilir:

  • Yaş: Yaşlanmaya bağlı olarak cildin gerginliğini kaybetmesi sonucu selülit oluşur.
  • Genetik: Annenizde selülit varsa genetik kodlarınızda da selülit oluşumuna yardımcı olan etkenler olacaktır.
  • Hormonlar: Östrojen, tiroit gibi hormonların selülit oluşumuna neden olduğu bilinmektedir.
  • Fazla yağlar: Vücudunuzdaki fazla yağlar selülit oluşumuna ekstra neden olmaktadır.
  • Sigara ve Alkol: Alkol ve sigara tüketimi vücuttaki kan dolaşımını olumsuz etkileyerek selülit oluşmasında etkili olmaktadır.
  • Yaşam Biçimi: Hareketsiz ve stresli yaşam biçimi pek çok alanı etkilediği gibi selülit oluşumunu da olumsuz yönde etkilemektedir.
  • Yanlış Beslenme: Yağ, şeker ve bol karbonhidrat alımı, bol tuz tüketimi, işlenmiş hazır gıdaların tercih edilmesi, gereğinden fazla kahve içmek başlıca selülit nedenlerindendir. Ayrıca yanlış yapılan diyet ve rejimler ile hızlı alınıp verilen kilolar yüzünden cildin gevşemesi sonucu vücutta selülit oluşum oranı artmaktadır.

Selülit Nasıl Gider

Selülit nasıl geçer ve selülit nasıl gider sorularının cevabı için öncelikle selülit oluşmaması için neler yapılmalıdır diye bilmek lazım. Görünümünü iyileştirmek için oldukça basit adımlar atabilir ve zaman içerisinde selülitlerden tamamen kurtulabilirsiniz.

  • Tuz ve şekerden kaçının.
  • Her gün açık havada 5 km yol yürüyün.
  • Uyku düzeninize dikkat edin.
  • Kızartmalardan uzak durun.
  • Yemeklerde kullandığınız yağı azaltın.
  • Abur cubur yiyeceklerden uzak durun.
  • Bol su için.
  • Her gün bağırsak boşaltımı sağlanmalı.
  • Her lokmayı çok iyi çiğneyin.
  • Çiğ sebze ve meyve tüketimine ağırlık verin.

En Etkili Selülit Tedavisi: Beslenme

Selülit Masajı

  • Her gün yapılan jimnastik hareketleri sayesinde kan dolaşımınız ve yağ yakma hızınız artarak var olan selülitler yok olacak, yenilerinin oluşumu engellenecektir.
  • Düzenli olarak yapılan nefes egzersizleri ile selülitlerden kurtulmak mümkün.
  • Selülit görünümünün azalması için selülit masajı çok önemli bir yere sahiptir. Masaj sayesinde toksinler ter olarak ciltten atılmaktadır. Bir uzman tarafından yapılabildiği gibi kendiniz de selülitli bölgeye masaj uygulaması yapabilirsiniz.
  • Banyoda kuru kese ile selülitli bölgeyi kızarana kadar ovmak diğer bir etkili yöntemdir.

Selülit masajında kullanılan selülit yağı; 

  • Zambak yağı
  • Keten yağı
  • Portakal yağı
  • Nane yağı
  • Jojoba yağı

Selülitli bölgelerde bu tip bitkisel içerikli yağlar selülit yağı olarak kullanılabilir. Selülit masajı yapmak ve düzenli olarak uygulamak selülitli bölgeye çok etkili sonuçlar vermektedir. 2 günde 1 kere olan uygulama sıklığı idealdir. Masaj yapıldıktan 2 saat sonra yıkama işlemi yosunlu sabun ile yapılmalıdır.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here