Ana Sayfa Etiketler Egzersiz

Etiket: egzersiz

Merdiven İnip Çıkmak Kaç Kalori?

Merdiven çıkmak kaç kalori, 1 basamak merdiven çıkmak kaç kalori, 10 dakika basamak çıkmak kaç kalori, 1 saat merdiven çıkmak kaç kalori, merdiven inip...

Yürüyüş Yaparak Stres Atmak Mümkün mü?

Bundan önceki yürüyüşün faydaları yazımızda yürüyüş yapmanın insan sağlığına olan faydalarını ayrıntılı olarak anlatmıştık. Birçokları tarafından yürüyüş yapmak sadece kilo vermenin anahtarı olarak görülse...

Düz Karın Diyeti Düz Bir Karın İçin Tavsiyeler

Vücuttaki fazla kiloların en kolay toplandığı bölgeler bel çevresi ve karın bölgeleridir. Özellikle  bahar aylarının gelmesi ve daha ince giysiler giyerken gözümüze çarpan ve...

Mide Gazına Ne İyi Gelir, Mide Gazı Nasıl Geçer

Mide gazı zaman zaman herkesin başına gelen bir rahatsızlıktır. Eğer mide gazına ne iyi gelir bilirseniz mide gazını geçirmek için basit önlemler alarak mide...

Yürüyüşün Faydaları, Yürüyüş Yaparak Zayıflamak

Yürüyüşün Faydaları Günümüzde yoğun iş hayatı ve stres nedeniyle yeterince egzersiz yapılmaması başta obezite olmak üzere farklı sağlık sorunlarına neden olmaktadır. Ancak spor ve sağlıklı...

Kas Yapan Geliştiren Yiyecekler, Kaslara İyi Gelen Besinler

Kas Yapan Geliştiren Yiyecekler Nelerdir Kas geliştirmek için düzenli bir egzersiz kadar beslenme alışkanlıkları da çok önemlidir. Kas yapan yiyeceklerin beslenme düzenine eklenmesi durumunda kas...

Hamile Yogası Faydaları, Ne Zaman Başlanır

Hamilelikte Yoga Kadının yaşamında en özel dönem olan hamilelik fiziksel ve psikolojik  birçok değişimin yaşandığı bir süreçtir. Bebeğin gelişimi rahmin ağırlaşması ve büyümesine neden olur....