Etiket: vitamin

Demir depoları için en önemli protein türlerinden olan ferritin karaciğer, bağırsaklar ve dalak olmak üzere birçok organ için demir vitamini depolar. Ferritin proteinin yeterli...

Akdeniz ve Ege bölgelerimizde bolca yetiştirilen besinlerden olan bakla, şifalı ve faydaları besinlerdendir. Baklanın faydaları oldukça fazladır. Düşük kalorili olması, kalp sağlığını koruması, vitamin...

Kas ve sinir hücrelerinin görevini yerine getirmesi için potasyum minerali çok önemlidir. Potasyum eksikliği oluşması durumunda başta kas ağrıları olmak üzere, kalp hastalıkları, saç...

Turpgiller ailesinden gelen tere otu kendine has kokusu ve lezzeti ile dikkat çeken bir yeşillik çeşididir. Tere otu faydaları ile de herkes tarafından bilinen...

K Vitamini İçeren Besinler Nelerdir Sağlığımız için önemli vitaminlerden olan K vitamini günlük olarak alınması gereken vitaminlerdendir. Özellikle bağışıklık sisteminin güçlenmesi için K vitaminin alınması...

Özellikle çocukların gelişim çağında oldukça faydalı yağlardan olan balık yağı iyi bir omega-3 kaynağıdır.  Soğuk su balık türlerinden olan somon, lüfer, sardalye, ton balığı,...

Börülce Nedir Börülce insan sağlığına faydaları saymakla bitmeyen bir baklagil sebzesidir. Hem taze hali hem de kurutulmuş hali ile sofralarda yer edinmiş bir gıdadır.  Özellikle...

Cilt bakımı için bitkisel bakım ürünlerinden olan karabiber yağı sadece cilt için değil tırnak, bacak ve saç bakımı için de oldukça faydası olan bir...

Sağlıklı beslenmek ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için en etkili besinlerden birisi de kemik suyudur. Ülkemizde de dünyada da çok eski zamanlardan bu yana kemik...

Protein zengini besinlerden olan bıldırcın yumurtası sağlık için de birçok fayda içermektedir. Protein kaynakları vücudun gelişmesi için sporcular ve çocuklar için en çok ihtiyaç duydukları bileşenlerden...