Zayıflamak İçin Çok Etkili Bir Yöntem: Yağ Yakan Pırasa Çorbası Tarifi

50
zayıflamak için çok etkili bir yöntem yağ yakan pırasa çorbası tarifi
zayıflamak için çok etkili bir yöntem yağ yakan pırasa çorbası tarifi

Zayıflamak İçin Çok Etkili Bir Yöntem: Yağ Yakan Pırasa Çorbası

Kilo vermek isteyen herkesin aklında hep aynı soru var, en sağlıklı bir şekilde beslenerek nasıl kilo verilir?

Bugün kilo vermek isteyen herkesin rahatlıkla uygulayabileceği bir kür paylaşacağız sizlerle… yağ yakan pırasa çorbası tarifi

Kürün ana malzemesi adından da anlaşılabileceği üzere pırasa. Pırasa bilindiği üzere hem yağ yakmak için hem de içerdiği mineral ve vitaminler sayesinde sağlıklı beslenerek zayıflamanıza yardımcı olacak bir sebze.

Lif oranı çok yüksek bir sebze olan pırasa ayrıca A, E, K vitaminleri ve folik asit, demir, manganez ile kükürt açısından da oldukça zengin. Pırasanın önemli bir diğer özelliği ise ödem söktürücü özelliğinin olmasıdır. Vücuttan zararlı toksinleri hızla atan bu sebzeyi sofralarınızdan eksik etmemenizi tavsiye ediyoruz.

Bu arada pırasa çorbası kaç kalori diye merak edenler için hemen belirtelim normal boy bir kase pırasa çorbasının kalori değeri sadece 180 kcal’dir.

Zayıflamak İçin Yağ Yakan Pırasa Çorbasının Faydaları Nelerdir?

Pırasa çorbasının vücutta pek çok faydası vardır. Başlıca faydaları;

  • Ödem söktürücü özelliği vardır.
  • Uzun süre tok tutar.
  • Lifli yapısı sayesinde sindirim sistemini düzenler.
  • Vücuttaki fazla suyu atar.
  • Detoks etkisi vardır.
  • Vücudu rahatlatır ve uykuya geçişi hızlandırır.
  • Bağırsak hareketliliğini artırır.
  • Hazımsızlığa iyi gelir ve mideyi rahatlatır.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Ani açlık krizlerini önler.
  • Yağ yakımını hızlandırır.
  • Böbrek sağlığını korur.
  • Kan şekerini dengeler.

Yağ Yakan Pırasa Çorbası Tarifi

Zayıflamaya yardımcı yağ yakan pırasa çorbası tarifi için gerekli malzemeler;

MALZEMELER (4 PORSİYON)

  • 4 sap pırasa (beyaz kısım)
  • 1 adet orta boy kuru soğan
  • 1 orta boy havuç
  • 1 adet kırmızı kaypa biber
  • 4 yemek kaşığı bulgur
  • 3 su bardağı tavuk suyu
  • 2 diş sarımsak
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Maydanoz
  • Kekik
  • Karabiber
  • Tuz

Yağ Yakan Pırasa Çorbası Nasıl Yapılır?

YAPILIŞI

  • Yağ yakan pırasa çorbası tarifi için öncelikle 1 adet orta boy kuru soğanı, 1 adet kırmızı kaypa biberi ve 1 adet orta boy havuç ile sarımsağı ince ince doğrayın. Geniş bir tencereye aldığınız 1 yemek kaşığı zeytinyağında soğanı, sarımsağı, kapya biberi ve havucu orta ateşte güzelce kavurun.
  • Daha sonra ince ince doğradığınız pırasaları da tencere ekleyin ve karıştırıp kavurmaya devam edin.
  • sebzeleri güzelce kavurduktan sonra tavuk suyunu ve 4 yemek kaşığı bulguru ilave edip orta ateşte pişirmeye bırakın. Kıvamına bakıp dilerseniz biraz daha su ilave edebilirsiniz.
  • Kaynadıktan sonra blenderdan geçirin ve içine kekik, karabiber tuz ve ince ince kıyılmış maydanoz yapraklarını atıp 5 dakika daha kaynatıp ocağın altını kapatın.
  • Ilık halde iken servis edin…

Afiyet olsun : )

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

CAPTCHA